Лимонов зелен фасул с бадеми
Гласове: 1
Време: 17 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сложност: лесно
Порции: 4
Хранителна стойност на порция:
Размер на порцията: 1 от 4
Калории 130, общо мазнини 10 Г., наситени мазнини 5 Г., протеини 3 Г., въглехидрати 10 Г., влакно 4 Г., холестерол 19 мг, натрий 329 мг, захар 4 Г.
Размер на порцията: 1 от 4
Калории 130, общо мазнини 10 Г., наситени мазнини 5 Г., протеини 3 Г., въглехидрати 10 Г., влакно 4 Г., холестерол 19 мг, натрий 329 мг, захар 4 Г.
Зеленият фасул е идеален за бърза и лесна гарнитура. Готви се бързо, само пет минути за крехкост, като същевременно запазва сочността и жизнения си вкус. Ще ви трябват само три допълнителни съставки за изтънчен вкус: малко масло за бляскав завършек, лимонова кора за ярка, освежаваща нотка и препечени нарязани бадеми за дълбочина и хрупкавост. Той е перфектна, универсална гарнитура за всяко ястие с месо, птици или риба.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 2 супени лъжици нарязани бадеми
- 450 г зелен фасул, с отрязани краища
- 2-3 супени лъжици несолено масло, нарязано на малки парченца
- Ситно настъргана кора от 1 лимон
Препоръчваме
Рецепти с подобни съставки: бадем, зелен фасул, масло, лимонова кора
Приготвяне на ястието според рецептата:
- Загрейте малък тиган на средно силен огън. Добавете бадемите, разбъркайте и гответе, като бъркате, докато станат златистокафяви, около 2-3 минути. Оставете настрана да се охладят.
- Кипнете вода в тенджера и подправете обилно със сол. Добавете зеления фасул и гответе, докато омекне, 5-6 минути. Отцедете и разбъркайте фасула с масло и лимонова кора, подправете със сол и черен пипер на вкус. Прехвърлете фасула в чиния за сервиране. Поръсете с бадеми и сервирайте.
Категории:
Подобни рецепти
