Арабски сандвичи със стек, маруля ромен и хумус


Как се приготвят сандвичи с арабски стек, ромен и хумус
Кухня:Източна,
Време: 20 мин.
Сложност: лесно
Количество: 4 сандвича


Арабски сандвичи със стек, маруля ромен и хумус - подробна рецепта.

Хранителна стойност на порция:
Калории 480, общо мазнини 19 Г., протеини 32 Г., въглехидрати 46 Г.


Съставки:

  • 450 г пържен стек (от говежди бут)
  • 1/2 червен лук, нарязан на тънки филийки
  • 1/2 чаша нарязани мариновани бананови чушки, плюс 1/2 чаша течност за мариноване
  • 1/2 с.л. хумус (рецепта) Домашен хумус)
  • 2 с.л. зехтин
  • Сол и прясно смлян черен пипер
  • 4 Арабски питки пълнозърнесто брашно (пълнозърнесто брашно)
  • 8 листа маруля романа, тънко нарязани
  • Лютив сос за сервиране (по избор)
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Смесете червения лук и банановите чушки с маринатата в купа и оставете да се мариноват за известно време. Отцедете и подсушете. В друга купа разбийте хумуса и 3-4 супени лъжици вода, докато сместа стане гладка.
  • Стъпка 2
  • Нарежете стека срещу посоката на влакната, след което го нарежете под ъгъл на малки парченца, смесете месото с една супена лъжица зехтин, овкусете със сол и черен пипер.
  • Стъпка 3
  • Натрийте всяка пита от едната страна с останалата 1 супена лъжица зехтин, подправете със сол и черен пипер. Загрейте грил или тиган за грил на средна температура. Поставете питата върху грила с намаслената страна надолу и леко ги запечете на грил за около 1 минута.

    Поставете върху дъска за рязане. Подредете парчетата върху питата. пържола, червен лук, чушки, маруля ромен, поръсете с хумус; сгънете напълнените питки наполовина. Сервирайте арабските сандвичи с лют сос и гарнитура по избор.

Гласове: 1

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Подобни рецепти
Гръцки 7-слоен хумус
Гръцки 7-слоен хумус
Сандвичи със стек и сирене
Сандвичи със стек и сирене
Сандвичи със стек, бекон и синьо сирене
Сандвичи със стек, бекон и синьо сирене
Пита със стек, салата от краставици и тахан
Пита със стек, салата от краставици и тахан
Сандвичи със салата от пържено пиле
Сандвичи със салата от пържено пиле
Закуски на клечка
Закуски на клечка
Сандвичи със салата с къри и яйца
Сандвичи със салата с къри и яйца
Сандвичи със салата от нахут
Сандвичи със салата от нахут
Лесни сандвичи с пилешка салата
Лесни сандвичи с пилешка салата
Сандвичи със стек и карамелизиран лук
Сандвичи със стек и карамелизиран лук
Кисело мляко с хумус
Кисело мляко с хумус
7 лесни предястия на шишчета
7 лесни предястия на шишчета
Сандвичи с пуешко месо и хумус
Сандвичи с пуешко месо и хумус
Сандвичи с яйчена салата и аспержи
Сандвичи с яйчена салата и аспержи
Сандвичи със стек от Филаделфия
Сандвичи със стек от Филаделфия
Мини сандвичи с яйчена салата
Мини сандвичи с яйчена салата
Сандвичи със стек, синьо сирене и печен шалот
Сандвичи със стек, синьо сирене и печени изделия
Гофрети от нахут с хумус в гофретник
Гофрети от нахут с хумус в гофретник
Салата с пържола и картофи
Салата с пържола и картофи
Сандвичи с говеждо месо и яйца
Сандвичи с говеждо месо и яйца
Хрупкави сандвичи със салата от пуйка
Хрупкави сандвичи със салата от пуйка
Сандвичи с мекочерупкови раци и сингапурска салата
Сандвичи с меки черупки от раци и
Сандвичи Рубен с тофу и маруля
Сандвичи Рубен с тофу и маруля
Листа от маруля Ромен с дресинг Цезар
Листа от маруля Ромен с дресинг Цезар
Клуб сандвичи с пуйка, авокадо и маруля Ромен
Клуб сандвичи с пуйка, авокадо и маруля Ромен
Панини от пуйка с маруля ромен, яйца и синьо сирене
Панини с пуйка, маруля ромен, яйца и
Сандвич с моцарела, домат, маруля ромен и сос песто
Сандвич с моцарела, домат, маруля ромен и
Креолски пилешки крилца, домати и маруля Ромен
Пилешки рапове с домати и маруля Ромен
Печена маруля ромен със синьо сирене и бекон
Печена маруля роман със синьо сирене и
Арабски сандвичи с пилешки фалафел и зелева салата
Арабски сандвичи с пилешки фалафел и зеле
Италиански сандвичи със пържоли
Италиански сандвичи със пържоли
Маруля Ромен
Маруля Ромен

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната