Арабски сандвичи със стек, маруля ромен и хумус

Кухня:Източна,
Време: 20 мин. Сложност: лесно
Количество: 4 сандвича
Арабски сандвичи със стек, маруля ромен и хумус - подробна рецепта.
Хранителна стойност на порция:
Калории 480, общо мазнини 19 Г., протеини 32 Г., въглехидрати 46 Г.
Калории 480, общо мазнини 19 Г., протеини 32 Г., въглехидрати 46 Г.
Съставки:
- 450 г пържен стек (от говежди бут)
- 1/2 червен лук, нарязан на тънки филийки
- 1/2 чаша нарязани мариновани бананови чушки, плюс 1/2 чаша течност за мариноване
- 1/2 с.л. хумус (рецепта) Домашен хумус)
- 2 с.л. зехтин
- Сол и прясно смлян черен пипер
- 4 Арабски питки пълнозърнесто брашно (пълнозърнесто брашно)
- 8 листа маруля романа, тънко нарязани
- Лютив сос за сервиране (по избор)
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Смесете червения лук и банановите чушки с маринатата в купа и оставете да се мариноват за известно време. Отцедете и подсушете. В друга купа разбийте хумуса и 3-4 супени лъжици вода, докато сместа стане гладка. Стъпка 2
- Нарежете стека срещу посоката на влакната, след което го нарежете под ъгъл на малки парченца, смесете месото с една супена лъжица зехтин, овкусете със сол и черен пипер. Стъпка 3
- Натрийте всяка пита от едната страна с останалата 1 супена лъжица зехтин, подправете със сол и черен пипер. Загрейте грил или тиган за грил на средна температура. Поставете питата върху грила с намаслената страна надолу и леко ги запечете на грил за около 1 минута.
Поставете върху дъска за рязане. Подредете парчетата върху питата. пържола, червен лук, чушки, маруля ромен, поръсете с хумус; сгънете напълнените питки наполовина. Сервирайте арабските сандвичи с лют сос и гарнитура по избор.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Рецепти за заден двор / Калорично съдържание на готови ястия / Бързо хранене / Пита ястия / Предястия / Сандвичи / / Food Network - рецепти / Арабска кухняПодобни рецепти
Гръцки 7-слоен хумус
Сандвичи със стек и сирене
Сандвичи със стек, бекон и синьо сирене
Пита със стек, салата от краставици и тахан
Сандвичи със салата от пържено пиле
Закуски на клечка
Сандвичи със салата с къри и яйца
Сандвичи със салата от нахут
Лесни сандвичи с пилешка салата
Сандвичи със стек и карамелизиран лук
Кисело мляко с хумус
7 лесни предястия на шишчета
Сандвичи с пуешко месо и хумус
Сандвичи с яйчена салата и аспержи
Сандвичи със стек от Филаделфия
Мини сандвичи с яйчена салата
Сандвичи със стек, синьо сирене и печени изделия
Гофрети от нахут с хумус в гофретник
Салата с пържола и картофи
Сандвичи с говеждо месо и яйца
Хрупкави сандвичи със салата от пуйка
Сандвичи с меки черупки от раци и
Сандвичи Рубен с тофу и маруля
Листа от маруля Ромен с дресинг Цезар
Клуб сандвичи с пуйка, авокадо и маруля Ромен
Панини с пуйка, маруля ромен, яйца и
Сандвич с моцарела, домат, маруля ромен и
Пилешки рапове с домати и маруля Ромен
Печена маруля роман със синьо сирене и
Арабски сандвичи с пилешки фалафел и зеле
Италиански сандвичи със пържоли
Маруля Ромен
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара продукти от брашно
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






