Рецепти Супи Кремообразни супи Зеленчуци

Доматена супа за 10 минути

Време: 14 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4

Тази доматена супа е готова само за 10 минути! Не изисква варене и запазва всички полезни свойства на зеленчуците. За да я приготвите, ще ви трябват консервирани домати в собствен сок, прясна целина и пилешки бульон. Просто пасирайте всичко и затоплете отново в микровълновата. Овкусете супата със сметана с произволно съдържание на мазнини, лимонов сок и натурален кленов сироп, сервирайте със сандвич със сирене и се насладете на богатия ѝ вкус, сякаш супата е била варена дълго време на тих огън. Приготвя се бързо сутрин и може да се вземе със себе си в термос на училище или на работа.

Хранителна стойност на порция:
Размер на порцията: 1 от 4
Калории 118, общо мазнини 7 Г., наситени мазнини 4 Г., протеини 3 Г., въглехидрати 12 Г., влакно 4 Г., холестерол 24 мг, натрий 683 мг, захар 9 Г.

Съставки:

1 консерва (800 г) консервирани домати в собствен сок
1 стрък целина, едро нарязан
1 чаша леко осолен пилешки бульон
1 супена лъжица натурален кленов сироп
1-2 ч.л. прясно изцеден лимонов сок
1/4 - 1/3 чаша сметана

Заместване на съставки
Използвани мерителни контейнери

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Рецепти с подобни съставки

домати, целина, бульон, кленов сироп, лимонов сок, крем

Препоръчваме

10 класически коктейла с шампанско

97 най-добри предястия за Нова година и Коледа

Новогодишни десерти, 31 рецепти

31 невероятни рецепти за новогодишна вечеря

64 рецепти за коктейли и напитки за новогодишните празници

64 рецепти за коктейли и напитки за Нова година

88 най-добри сладки печени лакомства и рецепти за десерти за новогодишните празници

88 най-добри рецепти за сладки тестени изделия и десерти

50 бързи и лесни рецепти за новогодишните празници

50 бързи и лесни рецепти за новогодишни ястия

Подготовка:

Стъпка 1

В блендер пасирайте доматите, целината и пилешкия бульон до гладка смес. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Подправете с лимонов сок и кленов сироп. Добавете сметаната.

Стъпка 2

Изсипете супата в купа, подходяща за микровълнова фурна. Гответе в микровълнова фурна на висока мощност, докато се загрее добре, около 4 минути. Или затоплете отново по старомодния начин – в тенджера. Изсипете горещата супа в термос. Сложете я с обяда си и я вземете на училище.

Гласове: 1