Райска ябълка - полезни свойства
Тази ягода има приятен вкус и полезни свойства. Съдържанието на витамини и минерали в райската ябълка зависи от условията на отглеждане. Яркооранжевият цвят на зърната показва високо съдържание на бета-каротин и биофлавоноиди. Съдържа също витамини E, PP и B, както и аскорбинова киселина. Райската ябълка обикновено съдържа толкова калций, колкото спанакът. Количеството калий е приблизително същото като портокалите. Те съдържат много повече желязо от наровете или магданоза. Съществуват и няколко разновидности на райска ябълка, които натрупват малко количество йод по време на узряването.
Този плод съдържа също диетични фибри и тъкан. Танините са тези, които му придават стипчив вкус. Не всички сортове обаче са стипчиви.
Има няколко варианта за премахване на стягащите свойства на райската ябълка.
1. Например, замразете плодовете за дванадесет часа.
2. Поставете в торба със зрели ябълки за няколко дни.
3. Накиснете в топла вода за десет до дванадесет часа. Но този метод не е най-добрият.
4. Изсушете райската ябълка. Това ще запази много от полезните ѝ витамини и хранителни вещества.
Райската ябълка е полезна по време на бременност. Тя подобрява зрението и укрепва стените на вените и кръвоносните съдове. Помага при храносмилателни проблеми и запек. Обогатява тялото с калций и магнезий, които се усвояват лесно и бързо. Помага за намаляване на отоците. Важно е да запомните, че райската ябълка е най-добре да се консумира отделно от други храни.
Категории
Кулинарна енциклопедия / ПлодовеПодобен материал
Лека фейжоада
Здравословни бананови мъфини
Здравословни оризови барчета с бадеми
Здравословни спагети в кремообразен доматен сос
Здравословни панирани свински котлети
Здравословни тарталети с рикота и боровинки
Бананово пюре със спанак
Здравословни сандвичи с фъстъчено масло и конфитюр
Подходящо за деца: Здравословни закуски за деца
Здравословни трюфели с фъстъчено масло
Салата от задушено зеле
Здравословни кюфтета за бургери със зелени маслини
Сок от боровинки
Здравословни трюфели от сини сливи
Задушено къдраво зеле
Гаспачо с диня
Релиш с червена боровинка и портокал
Коктейл „Зелен гимлет“
Райска ябълка: нейните полезни свойства, как да я изберем и съхраняваме
Мандарини: сортове, хибриди и полезни свойства
Ревен, полезни свойства, приготвяне
Малини, полезни свойства, методи на готвене
Папая: нейните полезни свойства и как да я консумираме
Най-полезните растителни масла, техните видове и
Оризова каша - полезни свойства
Полезните свойства на кваса
Сок от лайм - полезни свойства и начини за борба с него
Дини вместо лекарства за сърце
Авокадо: свойства, сортове и кулинарна употреба
Картофи. История на произхода и полезни свойства
Пуешко месо - полезни свойства
Киви
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара продукти от брашно
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия