Фъстъченото смути е чудесна закуска или здравословна лека закуска, като същевременно предлага прекрасен вкус. Въпреки че рецептата е вкусна сама по себе си, използвайки я като основа, е лесно да се създаде още по-приятен резултат. Например, можете да използвате различни вкусове кисело мляко или да добавите замразени горски плодове и други плодове. Смутито е доста засищащо, осигурявайки дълготраен енергиен тласък.

Съставки:

• 1 узрял банан, нарязан на четвъртинки и замразен
• 1/2 чаша обезмаслено мляко
• 1/4 чаша нискомаслено Гръцко кисело мляко
• 1,5 с.л. фъстъчено масло

Препоръчваме

10 класически коктейла с шампанско

97 най-добри предястия за Нова година и Коледа

Новогодишни десерти, 31 рецепти

31 невероятни рецепти за новогодишна вечеря

64 рецепти за коктейли и напитки за Нова година

88 най-добри рецепти за сладки тестени изделия и десерти

50 бързи и лесни рецепти за новогодишни ястия

Подготовка:

Стъпка 1
• Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.

Автор на рецептата - Ели Кригер (Ели Кригер) - телевизионен водещ, кулинарен писател