Рецепти с калорийно съдържание на готови ястия

Тази азиатска супа с юфка е бърза и лесна за приготвяне, но е невероятно богата и пълна с вкус. Отделно сварени юфка от елда соба и спанак се поставят в купички и се заливат с...

Този сочен сандвич включва парче пържено пилешко месо във вкусна панировка, сочна салата айсберг, кисели краставички, майонезен сос и всичко това между две половини картофена кифличка.

Тази рецепта за пролетна салата с яйца е особено полезна след Великден, когато ви останат много яйца. Тя получава прекрасния си вкус от кърито на прах, което предварително се запича в тиган, за да...

Вкусен сос за паста може да се приготви не само с домати или сметана. Опитайте с морковена основа! В комбинация с орехи, подправки и златни стафиди, този сос със сигурност ще ви впечатли.

Тази средиземноморска паста ще плени всички с богатия си, освежаващ вкус, сочност и засищаща плътност. Тя е без месо, но консервираният нахут осигурява протеинов тласък. Сладки чушки и рукола...

Пържената тилапия със зелен фасул е здравословно и лесно за приготвяне ястие, което е идеално за вечеря през седмицата. То е с ниско съдържание на въглехидрати, но богато на протеини и има невероятен вкус...

Пълнозърнестите макаронени изделия добавят фибри и минерали към ястието и имат прекрасен ядков вкус, който ще искате да опитате отново и отново. Сварете пастата пенне и я разбъркайте със соса...

Пастата орзо прави тази салата пълнеж, скаридите я обогатяват със здравословни протеини без излишни мазнини, а спанакът, репичките и краставицата добавят сочност и витамини. Преди да добавите скаридите...

Агнешкото плешка се нарязва на тънки кюфтета, обилно се посолява и поръсва с черен пипер и се пържи в горещ чугунен тиган. Получените кюфтета са невероятно сочни отвътре с чудесно хрупкава коричка.

Вкусно и здравословно ястие в средиземноморски стил, което се приготвя бързо и е идеално за вечеря след работа. Обелените скариди се сотират в зехтин, след което се смесват с...

Зеленият фасул е чудесна съставка за сочна и здравословна гарнитура, вдъхновена от азиатската кухня, която се съчетава добре с всяко месно ястие. Тази рецепта съчетава бланширан зелен фасул с ароматен...

Захарният грах е толкова крехък, сочен и питателен, че можете да го ядете цял. Бланширайте го във вряща вода за няколко минути и го разбъркайте със зехтин и ароматен естрагон, които...

За да приготвите това ястие, ще ви трябват тънки, естествени, обезкостени свински котлети. Всяко парче месо се потапя в тесто и се пържи в тиган до златисто кафяво. Сервирайте...

Името на това римско ястие, салтимбока, означава „скочи в устата си!“ на италиански. Тънки резени месо се гарнират с прошуто и листа от градински чай и се пържат в зехтин.

Планирайте това ястие предварително, тъй като свинското месо трябва да се маринова за една нощ. За да го приготвите, ще ви трябват свински котлети с кости. Те се накисват в саламура, приготвена от...

Натуралните котлети от свински котлет са перфектната съставка за бърза, вкусна и специална вечеря, идеална за да зарадвате любимите си хора в делнична вечер или на семейно тържество. Можете да избирате...

Тези вкусни хрупкави бисквитки без печене са направени с кокосово масло, фъстъчено масло и мед. Какаото на прах им придава богат шоколадов вкус и...

Тази хрупкава смес съдържа тиквени семки, слънчогледови семки и бадемови иглички, които се пекат в кленов сироп до хрупкавост, след което се разбъркват със сладко-кисел...

Това замразено плодово смути може да се сервира вместо сорбе и сладолед, предлагайки освежаващ тропически вкус в горещ летен ден. За разлика от други подобни замразени десерти,...

Това чили кон карне получава традиционния си вкус и аромат от подправки като чили на прах, кимион и кориандър. Но съставките са много по-здравословни! Богат на протеини черен боб, постно смляно...

Тази рецепта превръща класическия британски овчарски пай в бързо основно ястие, идеално за вечеря през седмицата. Приготвен на отделни порции, той предлага както месна основа, така и...

Големите скариди се приготвят в сос Фра Дяволо и се сервират като солено предястие или като основно ястие с гарнитура. Името им, което се превежда от италиански като „Брат Дявол“,...

Италианските кнедли тортелини са вкусни сами по себе си, но са още по-вкусни, сервирани в ароматен доматен сос, приготвен с печено италианско прошуто и чесън.

Сосът за тази паста се приготвя с консервирани натрошени домати, които се задушават с печен чесън, нарязани тиквички и люспи червен пипер, добавяйки пикантен...

Красотата на италианската паста Алфредо се крие в нейния деликатен, кремообразен сос, традиционно приготвен с щедри количества масло и пармезан. Тази рецепта ще ви помогне да й се насладите без лошите последици...

Тази вегетарианска лазаня без глутен ще ви плени с вкуса си, без допълнителни калории. Вместо традиционни юфка, тя използва тънко нарязани сладки картофи. Използвайте мандолина за нарязване,...

Тези здравословни начос с ниско съдържание на мазнини съдържат всичко, което обичате в тази мексиканска закуска: хрупкави домашни тортила чипсове, пикантен пинто боб със сос адобо, крехки...

Кръглите резени сладки картофи се пекат на скара и се овкусяват с карамелизиран червен лук, овкусени с дижонска горчица и мед. Лимонената кора и мащерката добавят лек,...

Въпреки че традиционният лионезен сос се приготвя с обикновени картофи, той е също толкова вкусен и със сладки картофи. Изберете тънки, средно големи картофи и ги нарежете на монети. Запържете резените сладки картофи в кремообразен...

Сладките картофи са приятно контрастно допълнение към тази пикантна гарнитура от киноа, вдъхновена от Мексико. Сварете киноата в пилешки бульон, като предварително я изплакнете няколко пъти, за да предотвратите...

В тази здравословна версия на класически печени картофени кори, ще харесате комбинацията от сладки картофи и пикантна зелена салса, както и вкусната хрупкава коричка. Корите от сладки картофи...

Пригответе вкусна италианска паста без досадните сушени домати. Вместо това, комбинирайте пастата с печени домати, които имат по-интензивен и богат вкус от пресните. По-пикантен аромат...

Какво може да бъде по-вкусно от сочна, узряла лятна праскова? Нейният изискан вкус ще подобри всеки десерт или закуска, независимо къде е добавена. Това смути съчетава праскови с задушени...

Смята се, че най-здравословната овесена каша се прави не от цели овесени ядки, а от нарязани. Готвенето ѝ отнема повече време, но получавате многократно повече хранителни вещества и приятен ядков вкус, а...

За да поднесете красиво това елегантно предястие, ще ви е необходим кулинарен ринг или просто използвайте празна консервна кутия с отрязано дъно. Предястието се състои от два слоя. На дъното са резенчета авокадо,...

Дипът „Бъфало“ е популярно лакомство на американските домашни партита, известен с високото си съдържание на мазнини и следователно с превъзходния си вкус. Тази версия, приготвена в бавен котлон, се приготвя с...

Това здравословно предястие съчетава два вида салата: салата с риба тон и традиционна BLT салата (бекон, маруля и домат). Вкусно е и сочно. Използвайте олио от риба тон за дресинга,...

Спортните фенове и любителите на начос могат да се насладят на любимата си мексиканска закуска с по-здравословен привкус. Вместо чипс, използвайте чушки с различни цветове, нарязани на хапки...

Пене ала Водка е италианска паста във вкусен сос, приготвен от пюрирани домати, гъста сметана и водка, който е необходим за създаване на гладък, богат сос.

Това предястие изисква големи гъби портобело. Стъблата се сотират с меки, месести чушки поблано и зелен лук, след което се поставят в гъби...

Вкусна и здравословна, миниатюрна тиква от жълъд е идеална за красиво представяне, ако планирате нещо специално за неделна вечеря. Всичко, което приготвите, ще бъде специално...

Тази рецепта е идеална за вегетарианци и всеки, който иска да направи диетата си по-здравословна, без да жертва вкуса. Вместо месно кюфте, добавете...

Пастата Примавера е пълна със зеленчуци. Името ѝ се превежда от италиански като „пролет“ и е ярка, сочна и освежаваща, точно като пролетта. Използвайте пълнозърнести храни...

Традиционната пица може да е трудна за ядене, докато сте на диета, но тази рецепта ще се хареса на кето диети, нисковъглехидратни диети, безглутенови диети и дори на любителите на сирене. Пица...

Този здравословен сладолед е без млечни продукти и захар и е направен със замразени плодове. Неаполитанският сладолед е уникален с трите си вкуса - ванилия, шоколад и ягода.

Тези пълнени чушки са вдъхновени от средиземноморска салата с леща птитим, маслини, ароматни билки и много фета. Чушките се пекат във фурната до омекване,...

Добавете още цвят към вечерята си и пригответе тези възхитителни многоцветни пълнени чушки. Изберете от червени, жълти, оранжеви и зелени чушки – колкото повече цвят, толкова по-забавно!

Тази проста, но вкусна вечеря се приготвя на една тава за печене: чудесна идея за вечеря през седмицата, която няма да ви остави с планина от ястия. Разделете тавата за печене на три зони. В една...

Това засищащо, нисковъглехидратно ястие, вдъхновено от азиатската кухня, е готово само за 20 минути и е пълно с вкус и сочност. Вместо традиционен ориз, то използва здравословен ориз, приготвен от...

Пърженото зеле е невероятно лесна, бърза и вкусна гарнитура към почти всяко основно ястие, независимо дали е празнично месо или пържени наденички. Това ястие, в допълнение към бялото зеле...