Най-добрите рецепти с карфиол

Карфиолът е известен не само като надеждна гарнитура, но и като звезда сред нисковъглехидратните ястия. Представяме ви най-добрите ни рецепти, от обикновен варен карфиол до пица.

Фалшив ориз с карфиол с ниско съдържание на въглехидрати

Гарнирано със здравословен зехтин, сладък карамелизиран лук и пресен магданоз, това ястие е чудесен нисковъглехидратен заместител на ориза.

Рецепта: Фалшив ориз с карфиол с ниско съдържание на въглехидрати

Пълнен карфиол, печен на фурна

Карфиолът се пълни с бекон, сирене и къдраво зеле за поразителен обрат на класическата гарнитура. Не искате да добавяте бекон? Можете да го замените с нарязани гъби.

Рецепта: Пълнен карфиол, печен на фурна

Гратен от карфиол

Ина добавя индийско орехче, за да подчертае ядковия вкус на Грюер и пармезан, след което поръсва ястието с галета за богата, кремообразна коричка.

Рецепта: Гратен от карфиол

Пюре от карфиол с чесън

Текстурата е ключът към тази здравословна алтернатива на картофеното пюре. Тайната се крие в гръцкото кисело мляко и пармезана, които спомагат за постигането на богата, кремообразна консистенция.

Рецепта: Пюре от карфиол с чесън

Печени на фурна пържоли от карфиол

Вегетарианци, това лакомство е за вас. Валери поръсва зеленчукови стекове с кедрови ядки и стафиди за сладко, хрупкаво ястие, което е едновременно засищащо и ароматно.

Рецепта: Печени на фурна пържоли от карфиол

Запеканка от карфиол със сирене, зелен лук и бекон

Хрупкав бекон, сладък лук и пикантен чедър се комбинират с карфиол в гювеч, идеален за гледане на мач.

Рецепта: Запеканка от карфиол със сирене, зелен лук и бекон

Супа от карфиол

Обилната супа на Рий е истинска храна за душата. Главният готвач казва, че това е перфектната комбинация от вкус, деликатна текстура, ползи за здравето и изтънченост.

Рецепта: Супа от карфиол

Печени глави карфиол с коричка от горчица и пармезан

Сервирайте цял печен карфиол - това вкусно и ароматно ястие със сигурност ще ви впечатли. Високата температура на печене подсилва наситения вкус на соса от дижонска горчица, който покрива карфиола.

Рецепта: Печени глави карфиол с коричка от горчица и пармезан

Нисковъглехидратни хлебни пръчици от карфиол и сирене

Вместо купени от магазина хлебни пръчици, опитайте това сиренено, безглутеново лакомство. Не се страхувайте да направите допълнително – определено ще искате още.

Рецепта: Нисковъглехидратни хлебни пръчици от карфиол и сирене

Карфиол от биволи с дип от синьо сирене

Насладете се на любимото си парти предястие в нова форма. Карфиолът с пикантни подправки Buffalo и кремообразен сос от синьо сирене е също толкова вкусен, колкото пилешките крилца, но с по-малко калории и мазнини.

Рецепта: Карфиол от биволи с дип от синьо сирене

Сос Алфредо от карфиол

Кейти приготвя бързо и лесно ястие за цялото семейство, като смесва паста и скариди със сос Алфредо от карфиол.

Рецепта: Сос Алфредо от карфиол

Карфиолът на генерал Цо

Тази вегетарианска версия на популярното ястие използва пресен джинджифил, портокалова кора и хрупкав карфиол.

Рецепта: Карфиолът на генерал Цо

Тетрацини с пилешко месо и карфиол

Рейчъл добавя крехък, задушен карфиол към това класическо италианско ястие, което го прави още по-здравословно. Препоръчваме да покриете и охладете ястието преди печене, което го прави бърз обяд през седмицата.

Рецепта: Тетрацини с пилешко месо и карфиол

Царевични мъфини с карфиол

Разбийте белтъците за пухкави мъфини без глутен, които изглеждат и имат вкус на царевичен хляб. Пикантното халапеньо и чедърът добавят фин щрих към сладкото и пикантно ястие.

Рецепта: Царевични мъфини с карфиол

Задушени картофи с карфиол "Алу Гоби"

Аарти приготвя карфиол с картофи като проста гарнитура, която често е ядяла като дете. Вкусовете са достатъчно меки, което го прави подходящо за тези, които са нови в индийската кухня.

Рецепта: Задушени картофи с карфиол "Алу Гоби"

Карфиол с пармезан и панчета, запечен в млечен сос

В тази сиренена запеканка, Джада използва цял карфиол, включително листата.

Рецепта: Карфиол с пармезан и панчета, запечен в млечен сос

Салата от грилован карфиол

Човек приготвя на скара пет различни зеленчука за хрупкава, вкусна и питателна гарнитура. Винегрет от козе сирене добавя пикантен щрих към простата салата.

Рецепта: Салата от грилован карфиол

Мак и сирене от карфиол

Тази лесна, нисковъглехидратна версия на макарони със сирене е толкова вкусна и засищаща, че никога няма да ви липсва пастата!

Рецепта: Мак и сирене от карфиол







Категории: