Сок от сладки картофи и круши с канела

Гласове: 2

Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Количество: 1 коктейл

Сладките картофи може да не са най-популярният зеленчук за сокове, но когато ги пасирате със зряла, сладка круша и добавите малко канела, получавате прекрасна напитка, подобна на вкус на мексиканската оризова хорчата. Сладките картофи са също отличен източник на калий и витамин А, които са от съществено значение за здравата кожа и зрението. За максимални ползи добавете към сока си семена от чиа и се насладете с кубчета лед.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

2 средно големи сладки картофа, обелени
1 круша, обелена и почистена от сърцевината
1/4 ч.л. смляна канела
1 супена лъжица семена от чиа (по избор)

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: сладък картоф, круши, канела, семена от чиа

Приготвяне на ястието според рецептата:

Изстискайте първо сладкия картоф, след това крушата, според настройките на вашата сокоизстисквачка за всяка от тях. Разбъркайте канелата. Разбъркайте семената от чиа, ако използвате, и ги оставете да се накиснат за 5 минути. Сервирайте веднага, с лед, ако желаете.

Категории:

рецепта / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Здравословни закуски / Летни ястия / Безалкохолни напитки / Плодови напитки, сокове / Закуска / Ястия с картофи / Сладък картоф / Картофени десерти / Food Network - рецепти

Колекции от рецепти