Приготвяйте здравословни прясно изцедени сокове по-добре от всеки сок бар

Гласове: 47

Не е нужно да посещавате бар за сокове, за да си набавите тези богати и здравословни напитки у дома. Запасете се с плодове и зеленчуци и опитайте една от тези невероятни рецепти за прясно изцедени сокове.

Как да си направим - Направете здравословни пресни сокове по-добри от всеки сок бар

Сок от моркови и портокал

Подобрете традиционния портокалов сок, като добавите моркови. Богати на бета-каротин, морковите също така вкусно омекотяват цитрусовата сладост на портокалите. След като изцедите сока си, добавете семена от чиа за по-гъста текстура и здравословна доза фибри и протеини.

Рецепта: Сок от моркови и портокал

Сок от кейл и семена от чиа

Не можете да се разходите из супермаркета, без да се натъкнете на зелен сок. В допълнение към здравословните зеленчуци, тази версия съдържа лимони и ябълки за сладък и тръпчив вкус. Краставицата обаче запазва вкуса мек.

Рецепта: Сок от кейл и семена от чиа

Прясно изцеден сок от цвекло, морков и ябълка

Тук богатото на антиоксиданти цвекло е направено още по-сладко с моркови и тръпчиви ябълки Granny Smith.

Рецепта: Прясно изцеден сок от цвекло, морков и ябълка

Киви, диня и сок от лайм

Освежаващ като коктейл край басейна, този сок поставя кивито в центъра на вниманието. Сладкият и тръпчив вкус на кивито играе с уникални нюанси, смесвайки се със свежа диня и ярък лайм.

Рецепта: Киви, диня и сок от лайм

Сок от целина с круша и лимон

Забравете за сладката лимонада и си направете своя собствена по-здравословна и по-вкусна версия с тази рецепта. Сочните круши и хрупкавата целина омекотяват тръпчивите нотки на лимона, превръщайки сока в утоляващо жаждата и енергизиращо лакомство.

Рецепта: Сок от целина с круша и лимон

Сок от ананас и манго

Потопете се в тропически рай с тази вкусна напитка, която съчетава пресен ананас, манго и нотка лайм; цветен чадър за коктейл е по избор.

Рецепта: Сок от ананас и манго

Сок от сладки картофи и круши с канела

Сладките картофи могат да се използват за повече от просто готвене. Когато се комбинират със сладки круши и се подправят със смляна канела, комбинацията наподобява вкусна версия на хорчата.

Рецепта: Сок от сладки картофи и круши с канела

Ягодово-ябълков сок

Търсите здравословен начин да задоволите апетита си за сладко? Опитайте тази десертна напитка, съдържаща богати на антиоксиданти ягоди и сладки ябълки Red Delicious. Резултатът е подобрена версия на ябълков сок.

Рецепта: Ягодово-ябълков сок

Сок с целина, къдраво зеле и семена от чиа

Бутилираният зеленчуков сок среща достоен съперник в тази здравословна напитка. Сочните домати, къдравото зеле, целината и магданозът създават печеливша комбинация, която е чудесна закуска през деня.

Рецепта: Сок с целина, къдраво зеле и семена от чиа

Препоръчваме