Сок с целина, къдраво зеле и семена от чиа

Гласове: 1

Как се прави - сок от целина, кейл и семена от чиа

Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Количество: 1 коктейл

Кейл, кралицата на зелените зеленчуци, е богат на витамин К: този близък спътник на калция помага за укрепване на костите. За максимални ползи, изпийте сока възможно най-скоро след приготвяне. Добавянето на семена от чиа помага за възстановяване на фибрите, загубени по време на процеса на изцеждане.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

3 средно големи домата
1 чаша листа от магданоз
2 средни стъбла целина
3 средно големи листа от кейл със стъбла
1/2 голям сочен лимон, обелен и почистен от сърцевината
1 с.л. семена от чиа

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: сливови домати, целина, зеле, лимонов сок, семена от чиа, магданоз

Приготвяне на ястието според рецептата:

Използвайки подходящите настройки на сокоизстисквачката за всеки продукт, изстискайте сока в този ред: домати и магданоз (заедно), целина, зеле и лимон.
Разбъркайте семената от чиа и оставете да се запарят за 5 минути. Сервирайте веднага, с кубчета лед, ако желаете.
Изход250 гр.

Категории:

рецепта / Безалкохолни напитки / Плодови напитки, сокове / Ястия със зеле / Листа от зеле / Food Network - рецепти

Подобни рецепти