Прясно изцеден сок от моркови и горски плодове

Гласове: 1

Как да си направим сок от моркови и горски плодове

Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2

Хранителна стойност на порция:

Калории 207, общо мазнини 2 Г., наситени мазнини 0 Г., протеини 4 Г., въглехидрати 50 Г., влакно 14 Г., холестерол 0 мг, натрий 129 мг, захар 28 Г.

Този здравословен и наситен прясно изцеден сок съчетава моркови, ягоди, боровинки и малини, всички без добавен подсладител. Всички съставки се допълват перфектно, създавайки истински източник на витамини и антиоксиданти за имунитет. Насладете се охладен с лед.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

1,5 чаши ягоди
1,5 чаши боровинки
1 чаша малини
6 средни моркова

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: морков, малина

Приготвяне на ястието според рецептата:

Работейки с един плод или зеленчук наведнъж, изстискайте сока на ягодите, боровинките, малините и след това на морковите в средно голям съд. Регулирайте консистенцията на сока, като добавите 1/4 чаша към 1/2 чаша вода. Сервирайте с лед.

Категории:

рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Летни ястия / Безалкохолни напитки / Плодови напитки, сокове / Закуска / Food Network - рецепти

Колекции от рецепти