Смути от моркови и портокал

Гласове: 1

Как да си направим смути с моркови и портокал

Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1

Хранителна стойност на порция:

Калории 285, общо мазнини 1 Г., наситени мазнини 0 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 43 Г., влакно 6 Г., холестерол 0 мг, натрий 74 мг, захар 35 Г.

Горчивките добавят свеж вкус към този сладък коктейл от прясно изцеден сок от моркови и портокалови листа. Ако не можете да намерите горчивки с портокал, използвайте други коктейлни горчивки. Сервирайте добре охладени с лед и черешка мараскино.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

2 малки моркова, обелени
1 среден портокал, обелен
60 мл портокалов ликьор
Няколко капки (разклатете добре) горчивки от портокал
Череша Мараскино, за гарниране

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: морков, Портокалов сок, горчив, коктейлна череша

Приготвяне на ястието според рецептата:

Изстискайте сока на морковите, след това на портокалите, като следвате настройките на сокоизстисквачката за всеки плод. Смесете соковете с портокалов ликьор и горчивка в шейкър, пълен с лед. Разклатете енергично за 8-10 секунди.
Прецедете във висока чаша, пълна с лед. Гарнирайте с черешка мараскино.

Категории:

рецепта / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Здравословни закуски / Калорично съдържание на готови ястия / Рецепти за един човек / Летни ястия / Безалкохолни напитки / Плодови напитки, сокове / Закуска / Food Network - рецепти

Колекции от рецепти