Рецепти за гарнитури

Малките, тънкокорени, червени картофи, сварени в люспите, не е необходимо да се белят дори след готвене, тъй като кората им съдържа богатство от полезни микроелементи. Освен това, лъскавата им...

Тази цветна и сочна салата е чудесна гарнитура към месо, птици или риба и ще озари трапезата ви с ярките си цветове. Бланшираният зелен фасул се смесва с чери домати, червени...

Салата табуле от Близкия изток е съкровищница от витамини и полезни микроелементи. Тя е вкусна, засищаща и освежаваща. Табуле се приготвя от булгур. Вместо да го варите, задушете го във вряща вода за един час и зърното ще запази...

Младите пролетни аспержи са чудесна съставка за здравословна и вкусна вечеря. За печене са ви необходими само зехтин, сол и черен пипер. Можете да ги печете, докато стръковете омекнат или докато...

Тези вкусни пържени картофи се приготвят на два етапа: първо се варят в подсолена вода до полуготовност, след което се пържат в смес от масло и зехтин с подправки и лук. Това...

Когато приготвяте гарнитура от броколи, използвайте цялата глава - както красивите розички, така и дебелото, но също толкова полезно стъбло, което често се хаби. Нарежете я на тънки филийки, така че...

Зеленчуковото сотиране е отлична гарнитура към месни ястия. То включва чушки, броколи, тиквички и жълта тиква, както и печурки, които допълват перфектно зеленчуците и придават ярък вкус на ястието.

Ако търсите достоен заместител на картофите за гарнитура, помислете за ряпа. Тя е също толкова апетитна, с по-ниско съдържание на калории, но същевременно хранителна и пълна с полезни...

Пригответе си лесна, но вкусна гарнитура с брюкселско зеле, която перфектно допълва празничните меса. Разрязаното брюкселско зеле се поръсва обилно със зехтин,...

След като отрежете сочните, жизнени върхове от младото цвекло, не го изхвърляйте. Вместо това, пригответе вкусна и здравословна гарнитура, богата на фибри и микроелементи. Нарежете листата на малки парченца и ги оставете да престоят няколко минути...

Когато искате да се поглезите с вкусно картофено пюре, без да жертвате фигурата си, тази рецепта за солена имитация на любимата ви гарнитура ще ви дойде на помощ. Вместо картофи с високо съдържание на въглехидрати и нишесте, можете да използвате...

Зелените соеви зърна едамаме са бърза и лесна, богата на протеини закуска, която се съчетава чудесно с чаша бира или докато гледате филм. Чудесна, здравословна алтернатива на пуканките и чипса! Ето защо...

Пригответе вкусна и бърза гарнитура с китайско зеле, като го запържите по азиатски начин, като бъркате често. Цялото приготвяне отнема около 10 минути. Настъргано китайско зеле...

За да приготвите вкусна гарнитура от тиква, просто я разрежете наполовина и я изпечете, след което отрежете месестата част по ваш вкус. Преди да изпечете половинките тиква,...

Името на традиционната неаполитанска паста „Aglio e olio“ може да се преведе като „чесън и олио“. Това са основните съставки на това просто, но вкусно италианско ястие. Пакет спагети...

Пататас бравас е най-популярното предястие в Испания. Картофите се нарязват на едри кубчета и се пържат до хрупкаво златисто кафяво от всички страни и крехко, почти кремообразно в центъра. За да...

Печените, ароматни, месести чушки придобиват по-богат вкус и могат да се използват като предястие или в други ястия, топли салати, зеленчукови яхнии, защото печенето...

Бебешките моркови, приготвени на пара цели в уред за готвене на пара, са идеални за лека и здравословна зеленчукова гарнитура. С все още прикрепени зелени връхчета, ярките, цели моркови изглеждат много празнично, когато...

Тази мароканска салата се приготвя с варени моркови, нарязани на кръгли филийки. Смята се, че варените моркови са по-смилаеми и съдържат повече бета-каротин от суровите, така че тази...

Печените тиквички са чудесна лятна гарнитура към всяко месно ястие. Много са здравословни и сочни, а няколко допълнителни съставки подсилват мекия вкус на тиквичките. Печени...

Сервирана на половинки като гарнитура, жълъдовата тиква изглежда много оригинално и придобива невероятен вкус, когато се пече в глазура от кафява захар, масло и кленов сироп.

Тиквата, с естествената си сладост, е перфектна гарнитура към празнични меса или птици. Един от най-лесните и вкусни начини за сервиране е печена във фурна. Резени тиква...

Артишокът се консумира още от древни римски времена. Цветовете му изискват топлина, големи, добре осветени и защитени от вятъра площи, за да растат. Цветовете на артишока...

Най-добрият начин да се насладите на пресни артишоци е да ги задушите. Поставете половин лимон, стръкчета магданоз и скилидки чесън във вряща вода под почистените и отстранени артишоци, за да...

Аспержите са прекрасна пролетна гарнитура, която ще озари всяка празнична трапеза само с погледа. За да се насладите на вкуса и сочността им, аспержите не изискват много готвене. Едни от най-добрите...

Аспержите, приготвени на грил на открито, придобиват уникален, опушен вкус, на който е трудно да се устои - толкова са вкусни! Една обикновена решетка за грил улеснява печенето. Поставете я върху...

Впечатлете гостите си с тази елегантна, сочна гарнитура, идеална с празнично месо, птици или риба. Нарязаните аспержи се сотират леко в зехтин и се поръсват с нарязан...

Приготвянето на тази гарнитура отнема не повече от десет минути. Пресни стръкове аспержи се задушават леко в смес от зехтин и масло, докато леко омекнат и станат яркозелени. Шалот...

Един от най-добрите начини да сервирате спанак като гарнитура е да го задушите в смес от зехтин и масло с ароматен шалот. Отнема само няколко минути. Пресен, крехък спанак ще...

Пюрето от зелен грах с мента е традиционно английско ястие. Можете да използвате замразен зелен грах, за да го приготвите. Задушете го с мента и зелен лук, след което го разбийте...

Вкусът на зелевата салата зависи до голяма степен от дресинга ѝ. В тази рецепта майонезата се комбинира с бял винен оцет, захар, сол и черен пипер, докато семената от целина добавят...

Ако сте в настроение за нещо италианско, опитайте пене ала водка или пене в сос от водка. Приготвя се бързо и изисква само няколко съставки...

Най-добрият начин да нахраните децата със здравословни моркови е да им предложите вкусни бейби моркови! Децата обичат всичко дребно и ще бъдат във възторг и от тази забавна гарнитура.

Основните съставки на италианската полента включват жълто царевично брашно, вода, сол и масло. Сготвена с често разбъркване, полентата става гладка, еднородна и без бучки. Това...

Ароматният, пухкав ориз басмати е чудесна гарнитура към индийски ястия, пилешко месо или зеленчуци в сос. С тази рецепта ще научите как да готвите правилно този прост ориз, като се уверите, че е перфектно сварен...

Тази кремообразна италианска паста се приготвя само с фетучини, масло, течна сметана и настърган пармезан. Сготвената паста просто се разбърква с горещ кремообразен сос и прясно настъргано сирене,...

Крехките млади картофи ще бъдат още по-вкусни и кремообразни, когато се овкусят с масло. Гответе малките картофи цели, без да ги белите, за да запазите колкото се може повече полезни микроелементи.

Крехкият захарен грах не изисква много готвене. Просто го задушете в тиган със зехтин и черен пипер само за няколко минути, за да му придадете пикантен вкус. След като е готов...

Малките нови картофи се разрязват наполовина и се пекат с кората им. Предварително ги разбъркайте със зехтин, чесън и нарязан розмарин. Техният боров аромат бързо...

Пригответе вкусна, сочна гарнитура в италиански стил, като гарнирате сварена паста орзо със сушени домати, прясна рукола, пармезан и лимонова кора. Добавете билките, докато пастата е още гореща,...

Меко сирене фета и винегрет, приготвени със зехтин и шампанско оцет, вливат в сочните млади аспержи букет от живи вкусове. Печете аспержите във фурната, докато върховете започнат да...

Тази апетитна салата от зеле е пълна с витамини, здравословни фибри, невероятен вкус и ярки цветове на смес от бяло и червено зеле, което я прави поразителен фон за...

Източната салата табуле се приготвя с булгур, допълнен от изобилие от пресни, ароматни зеленчуци. В тази рецепта булгурът е перфектно допълнен от крехък снежен грах и захарен грах.

Тази жизнена, богата на витамини салата е пълна със сочен радикио, чийто леко горчив вкус се съчетава прекрасно с кремообразен консервиран нахут. Хрупкавият пържен магданоз добавя текстура и...

Тази сочна, богата на витамини салата съчетава най-младите зеленчуци, появяващи се в градината: репички, маруля, лук и моркови. За по-изтънчен вид, нарежете зеленчуците както...