Печени моркови, нахут и кедрови ядки
Гласове: 2
Време: 22 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сложност: лесно
Порции: 4
Хранителна стойност на порция:
Калории 323, общо мазнини 24 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 7 Г., въглехидрати 23 Г., влакно 6 Г., холестерол 0 мг, натрий 443 мг, захар 7 Г.
Калории 323, общо мазнини 24 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 7 Г., въглехидрати 23 Г., влакно 6 Г., холестерол 0 мг, натрий 443 мг, захар 7 Г.
Печени моркови, нахут и кедрови ядки - подробна рецепта.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 4 моркова, обелени и нарязани на лентички с белачка за зеленчуци
- 1 консерва нахут
- 1 глава червен лук, нарязана на кръгчета
- 1/3 чаша зехтин
- 2 скилидки чесън, смлени
- Шепа кедрови ядки
- Бяло винен оцет за пръскане
- Нарязан магданоз за поръсване
- Сол и прясно смлян черен пипер
Препоръчваме
Рецепти с подобни съставки: морков, нахут, чесън, червен лук, ядки, кедрови ядки, винен оцет, магданоз
Приготвяне на ястието според рецептата:
- Задушете червения лук и нахута в зехтина. Добавете лентичките моркови, чесъна и кедровите ядки и гответе, докато омекнат.
Поръсете с бял винен оцет, добавете магданоз, подправете със сол и черен пипер.
Категории:
рецепта / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Ястия без глутен / Прости и бързи рецепти / Бързи гарнитури / Калорично съдържание на готови ястия / Основни ястия / Гарнитури / Зърнени храни, бобови растения / Зеленчуци и гъби / Ястия с моркови / Гарнитури от моркови / Food Network - рецепти
Подобни рецепти
