Хумус от цвекло с мента
Гласове: 1
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Сложност: лесно
Хранителна стойност на порция:
Калории 93, общо мазнини 6 Г., наситени мазнини Г., протеини 3 Г., въглехидрати 8 Г., влакно Г., холестерол мг, натрий мг, захар Г.
Калории 93, общо мазнини 6 Г., наситени мазнини Г., протеини 3 Г., въглехидрати 8 Г., влакно Г., холестерол мг, натрий мг, захар Г.
Хумус от цвекло с мента - подробна рецепта.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 450 г консервиран нахут, отцеден и изплакнат под вода
- 1 чаша нарязано варено цвекло
- 1/2 чаша листа от мента
- 3 с.л. таханова паста (сусамова паста)
- 2 с.л. зехтин
- 1 скилидка чесън
- Сок от 1 лимон
- Зеленчукови лентички и чипс за сервиране
Препоръчваме
Приготвяне на ястието според рецептата:
- В кухненски робот смесете нахута, цвеклото, ментата, тахана, зехтина, чесъна, лимоновия сок и 1/4 чаша вода. Пасирайте до гладка смес и подправете със сол и черен пипер. Сервирайте хумуса от цвекло и зеленчуци с пържени картофи.
Изход2,5 супени лъжици.
Рецепта хумус от тиква.
Категории:
Подобни рецепти
