Салата с паста, пилешко месо, краставица, чери домати и фета

Гласове: 1

Как се прави - Салата от паста с пилешко месо, краставица, чери домати и фета

Време: 20 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6

Хранителна стойност на порция:

Калории 382, общо мазнини 23 Г., наситени мазнини 5 Г., протеини 13 Г., въглехидрати 31 Г., влакно 2 Г., холестерол 29 мг, натрий 326 мг, захар 3 Г.

Студената салата с паста е едно от най-популярните летни ястия, а тази проста рецепта отнема само 20 минути. Лесно се приготвя набързо. Всичко, от което се нуждаете, е малко малки парченца паста, малко сварено пилешко месо (използвайте остатъците от снощи!), краставици, чери домати, сирене фета, подправки и зехтин за дресинг. Ако имате време, най-добре е да охладите салатата в хладилник.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

220 г паста пенне
3 скилидки чесън, нарязани на тънки филийки
Щипка смлени люспи от червен пипер
0,5 чаши екстра върджин зехтин
1 чаша нарязано сварено пилешко месо
1 чаша нарязана на кубчета краставица
1 чаша разполовени чери домати
0,5 чаши натрошено фета

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: паста, пиле, краставици, чери домати, сирене фета

Приготвяне на ястието според рецептата:

Кипнете голяма тенджера с подсолена вода. Добавете пеннето и гответе според указанията на опаковката; отцедете и изплакнете със студена вода. Прехвърлете в голяма купа.
Междувременно пригответе дресинга.:

Смесете чесъна, люспите червен пипер и зехтина в малка тенджера. Гответе на среден огън, като бъркате, за 3 минути; оставете да се охлади. Подправете със сол и черен пипер.

Добавете пилешкото месо, краставицата, чери доматите и фетата към пастата. Залейте салатата с дресинга и разбъркайте. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Охладете в хладилник за 3 часа.

Категории: