Сладка овесена каша с бекон

Гласове: 1

Време: 1 час и 15 минути
Сложност: лесно
Порции: 6

Хранителна стойност на порция:

Калории 365, общо мазнини 24 Г., наситени мазнини 6 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 31 Г., влакно 3 Г., холестерол 44 мг, натрий 313 мг, захар 20 Г.

Ако предпочитате овесени ядки за закуска, можете да си направите специално лакомство през уикенда: запеканка. Нарязаните овесени ядки се смесват с орехи, кокос, резени ябълка и пържен бекон, след което се пекат във фурната. Готовата запеканка е хрупкава отвън, крехка отвътре и изпълнена със сладки и солени вкусове. Сервирайте я топла и мека или я оставете да стегне и нарежете на спретнати квадратчета.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

1 с.л. нарязани овесени ядки
0,5 чаши нарязани печени орехи
1/4 чаша неподсладени кокосови люспи, препечени
0,5 ч.л. едра сол
1 голямо яйце
2 чаши мляко
0,5 чаши плътно натъпкана кафява захар
1/4 чаша екстра върджин зехтин
1 чаша нарязана на кубчета ябълка (около 1 средна ябълка)
1/4 чаша нарязан пържен бекон (за предпочитане пушен)

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: овесена каша, ябълки, бекон, орехи

Приготвяне на ястието според рецептата:

Загрейте фурната до 175°C.
В голяма купа смесете овесените ядки, орехите, кокоса и солта. В отделна купа разбийте леко яйцето, след което добавете млякото, кафявата захар и зехтина. Смесете мокрите съставки със сухите, като ги разпределите равномерно.

Добавете ябълката и бекона и разбъркайте, за да се разпределят равномерно. Изсипете овесената смес в тава за печене с размери 20x20 см.
Покрийте леко с фолио и печете на средната решетка на фурната за 30 минути. Отстранете фолиото и печете още 30 минути. Сервирайте гювеча топъл, разделен на чинии, или го оставете да се охлади напълно до стайна температура и нарежете на квадрати.

Категории:

рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Закуска / Основни ястия / Гювечи / Зърнени храни, бобови растения / Food Network - рецепти

Колекции от рецепти