Соеви зърна едамаме в шушулки с печен чесън
Гласове: 16
Време: 12 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сложност: лесно
Порции: 4
Хранителна стойност на порция:
Калории 159, общо мазнини 9 Г., наситени мазнини Г., протеини 12 Г., въглехидрати 11 Г., влакно Г., холестерол мг, натрий мг, захар Г.
Калории 159, общо мазнини 9 Г., наситени мазнини Г., протеини 12 Г., въглехидрати 11 Г., влакно Г., холестерол мг, натрий мг, захар Г.
Соеви зърна едамаме в шушулки с пържен чесън - подробна рецепта.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 450 г замразени соеви зърна едамаме в капсули
- 1/4 ч.л. сушени люспи от сладък пипер
- 2 скилидки чесън, нарязани на тънки филийки
- 1 с.л. зехтин
- Сок от лайм
Препоръчваме
Рецепти с подобни съставки: едамаме боб, сладък пипер, сок от лайм, чесън
Приготвяне на ястието според рецептата:
- Сварете боба във вряща подсолена вода за 5 минути, докато омекне, след което го отцедете в гевгир. Загрейте зехтина в тиган, добавете люспите черен пипер и чесъна и гответе, като бъркате, за 1-2 минути, докато стане златистокафяв.
Добавете едамаме и малко сок от лайм в тигана, подправете със сол на вкус.
Категории:
Подобни рецепти
