Пържени картофи, печени на фурна
Гласове: 8
Време: 45 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сложност: лесно
Порции: 4
Хранителна стойност на порция:
Калории 280, общо мазнини 7 Г., наситени мазнини 0 Г., протеини 6 Г., въглехидрати 50 Г., влакно 3.6 Г., холестерол 0 мг, натрий 305 мг, захар 0 Г.
Калории 280, общо мазнини 7 Г., наситени мазнини 0 Г., протеини 6 Г., въглехидрати 50 Г., влакно 3.6 Г., холестерол 0 мг, натрий 305 мг, захар 0 Г.
По-здравословна алтернатива на пържените картофи, които на практика са изцяло на мазнини. Нарежете картофите на дълги ленти и ги изпечете във фурната на висока температура. Картофите стават също толкова вкусни и хрупкави, без допълнителната мазнина. За да предотвратите залепването им за тавата за печене, напръскайте я обилно със спрей за готвене, намажете я с олио или я покрийте с хартия за печене.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 3 големи картофа за печене, нарязани на ленти с дебелина 0,5 см.
- 2 супени лъжици растително масло
Препоръчваме
Рецепти с подобни съставки: картоф
Приготвяне на ястието според рецептата:
- Загрейте фурната до 230°C (430°F). В голяма купа разбъркайте картофите с олио и 1/2 чаена лъжичка сол. Напръскайте тава за печене със спрей за готвене и подредете картофите на един слой. Печете до златисто кафяво и хрупкаво, около 35 минути. Прехвърлете картофите с шпатула и подправете със сол.
Категории:
Подобни рецепти
