26 рецепти за достъпни ястия

Само защото имате ограничен бюджет, не означава, че не можете да сготвите нещо специално. От апетитни пилешки бутчета до вкусни вегетариански ястия, тези рецепти ще ви помогнат да приготвите вкусни ястия с ограничен бюджет. Тази колекция съдържа прости идеи за ежедневни ястия; не се колебайте да промените или пропуснете някоя от съставките, за да отговаря на бюджета ви.

Червен боб с наденички и ориз

Добавете малко нарязана пушена наденица към купата си с ориз и червен боб за опушен вкус и допълнителен протеин към диетата си.

Тоскански пилешки котлети с бял боб

Необходими са ви само шепа съставки за този вкусен и засищащ обяд. Бял боб, подправен с чесън и пресни билки, допълва ястието, като същевременно го прави достъпно.

Пица с картофи и пушена гърди

Няма нищо подобно на въглехидратите, което да ви засити. Пушената гърди добавя допълнителен вкус към тази картофена пица. Вкусно!

Пилешко месо, печено на фурна с лимон и чесън

Тази рецепта показва колко лесна, вкусна и достъпна може да бъде вечерята с пилешко месо. Тези половинки пиле са крехки и сочни, а допълнителните съставки са минимални, което прави ястието достъпно.

Пържени инстантни юфка с гъби

Инстантните юфка са фантастичен вариант за бюджетна вечеря. Но вместо да ги ядем такива, каквито са, ще ги гарнираме с пресни гъби и парче масло.

Бистро пастет и сандвичи с яйца

Тези прости сандвичи изглеждат много по-изискани, отколкото са всъщност. Те могат да бъдат направени само с няколко съставки, повечето от които вероятно вече имате.

Пържен ориз със зеленчуци и бекон

Използването на месо като гарнитура, вместо основно ястие, е лесен начин да спестите от хранителни стоки. Беконът играе ключова роля в тази домашно приготвена класика за вкъщи.

Кюфтета в доматен сос

Разбира се, ще ви трябват два вида кайма, за да направите тези кюфтета, но рецептата е достатъчна за 8-10 порции, което означава, че можете да вечеряте две със семейството си.

Супа минестроне

Супата е чудесен начин да се храните по-добре, когато имате ограничен бюджет. Една гореща купа супа на Ели съдържа пет вида зеленчуци и богати на протеини бобчета, без да ви струва прекалено много.

Свинско карнитас

Мелиса използва бавен котлон за тази евтина вечеря, вдъхновена от мексиканската кухня и Тексас. Навийте месото на тортили и сервирайте със салса и гуакамоле.

Купа с ориз, пържено яйце и зеленчуци

Обзалагаме се, че в момента имате ориз на рафтовете си и яйца в хладилника, което означава, че сте на половината път към засищащо и вкусно ястие.



Препоръчваме

Шакшука с нахут

Яйцата и нахутът се съчетават, за да създадат богато на протеини ястие, което ще напълни стомаха ви, без да изпразва портфейла ви.

Запеканка с ориз и пилешко месо със сос терияки

Комбинирайте всичко, което обичате в пилешкото терияки (включително ориз), в тава за печене за бърза, вкусна и бюджетна вечеря.

Запеканка с пуйка и спагети

Използването на остатъци от храна ще ви помогне да се вместите в бюджета си. Тази рецепта превръща остатъците от пуйка в кипяща тенджера със сирене и паста (с нотка на мариновани халапеньо).

Леща с пържени яйца

Лещата и яйцата са два от най-достъпните източници на протеини; комбинирайте ги за супер лесна вечеря.

Телешки бут в марината от джинджифил

Стекът от говеждо месо на скара е чудесен вариант за хранене на семейството, ако имате ограничен бюджет. Въпреки че стекът от говеждо месо е евтин, той е крехък и постен. Както всеки телешки стек, стекът от говеждо месо може да бъде вкусно маринован.

Вегетарианска енчилада

Тези лесни за приготвяне енчилади са пълни с леснодостъпен боб. Сервирайте с ориз (който вероятно вече имате на рафтовете си) и вечерята е готова.

Супа от броколи с печено сирене чедър върху препечен хляб

Един прост, сиренен, вкусен и икономичен обяд, който всеки ще хареса.

Свински котлет по каубойски

Всеки, който пазарува с ограничен бюджет, ще ви каже, че свинските котлети винаги са в списъка му за пазаруване. Затова винаги е добра идея да се научите как да ги приготвяте по различен начин.

Пилешки бутчета, печени на фурна, с портокали

Въпреки че пилешките бутчета са по-евтини от пилешките гърди, те са също толкова вкусни (ако не и по-вкусни). Освен това, остават сочни, когато са сготвени. Печеливша победа!

Пене с пикантен арабиата сос

Вместо обичайните пенне с доматен сос, Валери добавя пикантен вкус със смлян червен пипер. Това е засищащо ястие, което със сигурност ще приготвяте отново и отново.

Спагети със сос маринара

Тази супер лесна вечеря става още по-специална, когато си направите собствен сос маринара от консерва доматено пюре.

Спагети с чесън и къдраво зеле

Тази проста паста е чудесен начин да включите в диетата си здравословни зеленчуци като къдраво зеле, швейцарско манголд, ескарол или горчица.

Пържени броколини с пилешко месо и джинджифил

Ако килерът ви е зареден с азиатски вдъхновени съставки (като соев сос, оризов оцет и сусамови семена), можете да приготвите това ястие само с няколко евтини съставки.

Вегетариански бургер с кюфте от боб

Ако искате да спестите пари, опитайте вегетариански опции. Рий замени каймата с черен боб, за да създаде бюджетен бургер, който цялото семейство ще хареса.





Категории: