Рецепти за здравословно сърце

Просото е едно от най-крехките зърнени култури, то може да се приготви по три напълно различни начина – можете да направите бухнало просо,...

Това солено индийско ястие с картофено пюре е вкусно и лесно за приготвяне. Има много вариации в зависимост от...

Крехките и сочни вегетариански кюфтета са приготвени с леща и гъби, овкусени с орехи, пармезан и ароматни...

Виетнамските летни рулца обикновено се сервират с фъстъчен сос, но тази версия със скариди и ароматна мента е най-добрата...

Пърженето (при постоянно бъркане) запазва свежестта, сочността и сладостта на снежния грах. Купува се от магазина...

Тази опростена рецепта за бисквити елиминира нуждата от разточване и изрязване на тестото. Просто го оформете на купчинки и...

Домашното овесено мляко е евтино и много лесно за приготвяне. Пени се добре и има приятен вкус, така че...

Прекрасните аромати на лятото и ягодовия сладкиш са отразени в този популярен оризов зърнен бар. В тази рецепта ние...

Пригответе си вкусен и здравословен пилаф за вечеря със смес от басмати и див ориз, гарниран с изцяло натурална италианска наденица и праз,...

Основната съставка в тази салата са водораслите уакаме, богати на йод и омега-3 мастни киселини. За вкусна и здравословна...

Изпечете вкусни, здравословни за сърцето овесени бисквитки, които съдържат две ключови суперхрани: киноа с високо съдържание на мазнини...

Ястието на Айна с 5 съставки е печено, вместо пържено във фритюрник, което го прави безпроблемно. Каква е тайната?

Боби Флей обича тази салата заради контрастните ѝ текстури. Леки, пиперливи листа от рукола, хрупкав, пресен копър, сочен...

Пърженето в бъркалка е бърз начин за пържене на зеленчуци, запазвайки тяхната сочност и витамини. То е бързо и удобно, особено за...

Ярките моркови с цветовете на дъгата в сладко-кисел винегрет са чудесна гарнитура към празнично месо или птици. За...

Есента е идеалното време за топли и ароматни тиквени понички. За разлика от традиционните понички, които се пържат в олио, тези...

Безглутенов царевичен хляб, приготвен с брашнена основа от смляно просо, лепкав ориз и картофено нишесте,...

Ако сте спрели на безглутенова диета и често ви липсва истинска пица, тази рецепта ще ви помогне. Можете дори да направите вкусна пица на...

Печени домати, печена царевица и почернели чушки поблано пълнят тази мексиканска доматена супа.

Тези хрупкави тарталетки, пълни с картофи, са сигурно лакомство за всяко парти или тържество: те са удобни...

Това деликатно ризото с шафранов оттенък има вкус на провансалска яхния с морски дарове, буйабес. То е идеалното ястие за...

Думите „пастет“ и „хайвер“ не са точно вегетариански, но тази рецепта предлага да се направи вкусен пастет, използвайки...

За разлика от други сладки закуски или десерти, пуканките са много по-нискокалорични и богати на фибри. Това...

Тези здравословни мъфини, подобно на класическите, съдържат много растително масло, от съществено значение за текстурата и вкуса. Въпреки това, обикновените...

Сочните и сладки летни домати са чудесна основа за пълнени предястия. Напълнете ги със смес от овесени ядки, настъргани...

Ако организирате парти с грил в задния двор, почерпете гостите си със забавен, атмосферен коктейл: на скара...

Запеканката с паста пенне е идеална за брънч, неделен обяд или семейна вечеря. Пастата...

Тази тънка пица, приготвена от пълнозърнесто брашно, е покрита с ароматен доматен сос, лепкава смес от моцарела и пармезан,...

Независимо дали приготвяте прясно зеле или купена от магазина смес, разбъркайте вашата салата с дресинг от червено вино...

Този пилаф се приготвя без месо, но е перфектен като гарнитура към месни ястия. Освен ориз, той съдържа лук, сладко...

Филе от луциан, пържено на тиган, сервирано с печени домати и босилек в пикантен дресинг – идеално за леко и здравословно...

Едамаме е незряла соя, която е много здравословна, богата на протеини и фибри и е чудесна съставка за...

Любителите на източната кухня ще оценят богатия вкус и луксозния аромат на това ястие, което може да се сервира и като гъста вегетарианска...

Любителите на овесени бисквитки ще харесат тази домашно приготвена версия, съдържаща тъмни стафиди и меласа за богат,...