Рецепти за здравословно сърце


Автор:
Варено цвекло с дресинг от кисело мляко с ментаПреглеждания: 4 844

Превърнете обикновеното цвекло в изискано предястие със забавен дресинг от кисело мляко и балсамов оцет. Загрейте цвеклото в микровълнова фурна, за да спестите време, нарежете го,...

цвекло, шамфъстък, балсамов оцет, кисело мляко, мента...
Време: 45 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 70
Автор:
Печен сладък картоф ХаселбекПреглеждания: 52 173

Въпреки че печенето в стил Хаселбак най-често се използва с картофи, същият ефект може да се постигне и със сладки картофи. Картофът често се нарязва на много дълбоки, чести прорези, наподобяващи...

сладък картоф, мащерка, чесън, кисело мляко...
Време: 1 час и 10 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 150
Здравословни рецепти с ябълки

Здравословни рецепти с ябълки

Използвайте сезонни ябълки в здравословни и пълноценни рецепти от готвачи.

Автор:
Пълнозърнеста тортаПреглеждания: 21 791

По-здравословна версия на традиционния кекс „паунд кейк“, чиито основни съставки са брашно, масло, яйца и захар. Универсалното брашно е заменено с пълнозърнесто брашно, за да се обогати кексът...

пълнозърнесто брашно, мляко, кисело мляко, яйца...
Време: 1 час. Сложност: лесно Порции: 8 Калорично съдържание: 254
Категории: Салати, Зеленчуци, .
Автор: - кулинарен писател
Салата от зеле в азиатски стилПреглеждания: 8 945

Зелевите салати се срещат в почти всяка кухня по света. Свежестта на зелето го прави отлична гарнитура към основни ястия, балансирайки богатия му вкус. Тази салата е невероятно бърза...

Червено зеле, савойско зеле, зелен лук, корен от джинджифил, соев сос, лимонов сок, кафява захар, сусамови семена...
Време: 10 мин. Сложност: лесно Порции: 12 Калорично съдържание: 90
Автор: - кулинарен писател
Хрупкаво пържено зелеПреглеждания: 7 740

Хрупкавите чипсове от кейл, които просто се топят в устата ви, са чудесна алтернатива на висококалоричните, нездравословни закуски. Можете да използвате различни комбинации от подправки (например сушени...

къдраво зеле, зелено зеле, флер де сел...
Време: 30 мин. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 175
Автор:
Салата от кейл и ябълкиПреглеждания: 20 706

Кейлът, богат на антиоксиданти, е още по-здравословен, когато се яде суров. Тънките лентички кейл се омекват с лек лимонов дресинг и се смесват с полусладка ябълка,...

Лимонов сок, къдраво зеле, зелеви листа, фурми, ябълки, бадеми, сирене Пекорино Романо...
Време: 30 мин. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 151
Автор:
Дресинг за салата Цезар с кисело млякоПреглеждания: 80 925

Тази здравословна версия на любимия дресинг за салата Цезар е с ниско съдържание на калории и мазнини: гъстото гръцко кисело мляко замества жълтъка, осигурявайки същата наситеност. Дресингът е направен и...

кисело мляко, лимонов сок, аншоа, пармезан, чесън, горчица, риган...
Време: 40 мин. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 60
Автор:
Тесто за пица без глутенПреглеждания: 35 699

Тайната съставка в това лесно за работа тесто са картофите. Те придават на тестото перфектната текстура и вкус, а освен това съдържат много калий.

Картофи, агаве нектар, мед, безглутеново брашно, яйца, нишесте, оризово брашно...
Време: 2 часа и 10 минути Сложност: средно Порции: 4 Количество: 700 гр. Калорично съдържание: 330
Категории: Основни ястия, Риба, .
Печена сьомга със сос от магданоз и ядкиПреглеждания: 128 049
Съдържание на рецептата:

Това просто ястие, приготвено с филе от постна сьомга, изпечено до съвършенство, и семпли подправки, е изключително здравословно за сърцето. И се приготвя само за 20 минути.

сьомга, шалот, бадеми, магданоз, винен оцет, тиква, каперси...
Време: 20 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 177
Автор: - известен готвач
Задушено къдраво зелеПреглеждания: 82 899

Зехтинът и парченца чесън придават на това листно зелено основно ястие класически италиански вкус....

къдраво зеле, чесън, винен оцет...
Време: 15 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 178
Категории: Основни ястия, Месо, .
Автор: - кулинарен писател
Свинско филе, запечено в подправкиПреглеждания: 211 196
Съдържание на рецептата:

Сместа от месни билки на Ели Кригер съдържа равни части чесън на прах, риган, мащерка, кимион и кориандър.

свинско месо, чесън, чеснов прах, риган, кимион, кориандър, мащерка...
Време: 35 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 209
Автор: - готвач
Мини кюфтета от пуйкаПреглеждания: 20 505
Съдържание на рецептата:

Постните, малки кюфтета от пуйка са особено подходящи за пълнене на масата като предястие....

Смляно пуешко месо, сос маринара, домати, лук, чесън, сирене Пекорино Романо, пармезан, целина, моркови, магданоз, босилек, дафинов лист, яйца, кетчуп, бял хляб...
Време: 50 мин. Сложност: лесно Количество: 42 мини кюфтета Калорично съдържание: 48
Автор: - кулинарен писател
Класически хумусПреглеждания: 26 294

Тази популярна класическа рецепта за хумус, готова само за 10 минути, съчетава вкуса и топлината на кимиона със свежестта на магданоза...

нахут, лимонов сок, чесън, магданоз, червен пипер, кимион, черен пипер, хумус...
Време: 10 мин. Сложност: лесно Количество: 2 супени лъжици. Калорично съдържание: 214
Автор: - кулинарен писател
Брюкселско зеле, печено във фурнаПреглеждания: 96 117

Рецептата на Ина включва крехко и хрупкаво зеле, запечено със зехтин, сол и черен пипер, за класическа гарнитура, която със сигурност ще се хареса. Един читател съобщава, че дори децата я обожават: „Моето...

Брюкселско зеле...
Време: 50 мин. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 109
Категории: Десерти, Бисквитка, .
Автор: - готвач
Бисквитки с лимонова рикота и лимонова глазураПреглеждания: 29 256
Съдържание на рецептата:

С увлечение към всичко италианско, Джада прави тесто на базата на рикота и добавя лимонов сок и кора, придавайки на бисквитките жизнен, изтънчен вкус. А завършекът е брилянтен...

Универсално брашно, яйца, рикота, лимонов сок, лимонова кора, пудра захар...
Време: 2 часа и 50 минути Сложност: лесно Количество: 44 бр. Калорично съдържание: 113
Автор: - готвач
Пудинг от чиа семенаПреглеждания: 42 355

Ако все още не сте използвали семена от чиа, помислете за тях като суперхрана в миниатюрна форма. В своята рецепта Джада ги накисва за една нощ в бадемово мляко и кленов сироп,...

Кисело мляко, бадемово мляко, семена от чиа, кленов сироп, екстракт от ванилия, бадеми, ягоди...
Време: 40 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 201
Категории: Салати, Зеленчуци, .
Автор:
Салата от пресен корен от целинаПреглеждания: 9 738

Опитайте тази супер лесна рецепта за салата от корен от целина, готова само за 35 минути. Комбинирайте мека горчица, бял винен оцет и течна сметана за богата, кремообразна...

Корен от целина, цикория, радикио, сметана, дижонска горчица, лимонов сок, винен оцет...
Време: 35 мин. Сложност: лесно Порции: 6 - 8 Калорично съдържание: 149
Автор:
Мини кексчета от моркови със сметанаПреглеждания: 11 238
Съдържание на рецептата:

Подробна рецепта със снимки.

Моркови, крема сирене, смлян джинджифил, канела, екстракт от ванилия, яйца, първокласно брашно, ядки, бадеми, екстракт от бадем, сметана, лимонов сок...
Време: 1 час и 50 мин. Сложност: лесно Количество: 24 мини морковени кексчета със сметана Калорично съдържание: 124
Категории: Пекарна, Хляб, .
Автор:
Хляб АнадамаПреглеждания: 5 373

Подробна рецепта със снимки.

царевично брашно, първокласно брашно, сухо мляко, меласа...
Време: 4 часа и 10 минути Сложност: лесно Порции: 15 филийки Количество: 1 хляб Калорично съдържание: 224
Автор:
Топла салата с паста Ригатони с броколи и сирене фетаПреглеждания: 5 370

Рецепта за топла салата с паста ригатони с накиснати шалоти, варени броколини, репички и сирене фета. Овкусена с оцет от шери и портокалова кора.

Броколини, паста ригатони, сирене фета, шалот, репички, оцет от шери, винен оцет, портокалова кора...
Време: 35 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Количество: 2,5 супени лъжици.
Автор:
Салата Нисоаз с риба тонПреглеждания: 15 092

Вариация на известната френска салата нисоаз, тази версия се състои от варени картофи, грах, маслини и риба тон. Сервира се с дресинг от пресен домат...

Червени картофи, картофи, захарен грах, чери домати, сливови домати, майонеза, винен оцет, маруля, риба тон, чушка, маслини, босилек...
Време: 25 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 329
Автор:
Пилешко и фъстъчено пърженоПреглеждания: 14 269

Подробна рецепта със снимки.

Ориз басмати, соев сос, нишесте, оризов оцет, пилешки гърди, кафява захар, корен от джинджифил, зелен лук, люти чушки халапеньо, зеле пекинска, фъстъци...
Време: 25 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 476
Автор:
Рулца с шунка, сирене и ябълкаПреглеждания: 11 596

Подробна рецепта със снимки.

Червен лук, кисело мляко, копър, медена горчица, шунка, швейцарско сирене, маруля романа, ябълки, тортили, пшенични тортили, ягоди...
Време: 20 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 449
Автор:
Глазирани моркови, целина и комплект лукПреглеждания: 11 991

Морковите, целината и лукът се поръсват с масло, захар и лимонов сос, за да придадат на зеленчуците естествен глазурен блясък.

моркови, целина, лук, лимонов сок...
Време: 20 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 132
Автор: - Телевизионен готвач
Печени капелини с гъбиПреглеждания: 7 139

Подробна рецепта със снимки.

Паста Капелини, сирене, гъби, печурки, моцарела, чедър, лук, чесън, чушки, домати, италиански подправки, купати (пържени наденички), сол и подправки, босилек...
Време: 1 час и 15 минути Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 323

Обратно Напред
Рецепти по азбучен ред

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната