Микс от ядки с чипс и чушки чипотле
Гласове: 1
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 12
Сложност: лесно
Порции: 12
Хранителна стойност на порция:
Калории 290, общо мазнини 25 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 13 Г., влакно 4 Г., холестерол 0 мг, натрий 123 мг, захар 3 Г.
Калории 290, общо мазнини 25 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 13 Г., влакно 4 Г., холестерол 0 мг, натрий 123 мг, захар 3 Г.
Картофените чипсове са смесени с фъстъци, бадеми, пекани и кашу в тази закуска с вкус на чипотле и лайм. Сервирайте като предястие с напитки на домашно парти или като лека закуска за из път.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
Микс от подправки чипотле
- 1 с.л. захар
- 2-3 ч.л. смлян пипер чипотле
- 1 чаена лъжичка смлян кориандър
- 1 ч.л. смлян кимион
- 1 чаена лъжичка ситно настъргана кора от лайм
- 1/4 ч.л. гранулиран чесън
Ядки
- Растително или рапично масло за намазване на тавата
- Протеин от 1 голямо яйце
- 1 чаша несолени сурови бадеми
- 1 чаша несолени сурови кашу
- 1 чаша несолени сурови фъстъци
- 1 чаша несолени сурови пекани
- 1 чаша картофени чипсове
Препоръчваме
Рецепти с подобни съставки: бадем, Фъстък, кашу ядки, пекани, яйца, чипотле чушка, кора от лайм, кориандър, кимион, гранули от чесън
Приготвяне на ястието според рецептата:
- Смесете захарта, чипотле на прах, кориандъра, кимиона, кората от лайм, гранулирания чесън и 1 1/2 чаени лъжички сол в малка купа и оставете настрана.
- Загрейте фурната до 175°C. Намажете леко тава за печене с борд с растително масло.
- Ядки:
Сложете белтъка в голяма купа и разбийте с тел, докато стане на пяна. Добавете ядките и картофените чипсове и разбъркайте, за да се покрият. Добавете сместа от подправки и разбъркайте, за да се покрият. - Разпределете сместа с ядки равномерно върху подготвената тава за печене и печете, като разбърквате от време на време, до златисто кафяво, 15-20 минути. Оставете да се охлади върху тавата за печене, след което прехвърлете в голяма купа.
Категории:
Подобни рецепти
