Микс от ядки със сушени червени боровинки и подправки
Гласове: 1
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Порции: 12
Сложност: лесно
Порции: 12
Хранителна стойност на порция:
Калории 312, общо мазнини 23 Г., наситени мазнини 12 Г., протеини 8 Г., въглехидрати 23 Г., влакно 4 Г., холестерол 0 мг, натрий 142 мг, захар 15 Г.
Калории 312, общо мазнини 23 Г., наситени мазнини 12 Г., протеини 8 Г., въглехидрати 23 Г., влакно 4 Г., холестерол 0 мг, натрий 142 мг, захар 15 Г.
Направете микс от орехи, шамфъстък и сушени червени боровинки, вляти с ароматни подправки: карамфил, индийско орехче, джинджифил и канела, които ще доминират в този ароматен букет, добавяйки сладка нотка към закуската. Чудесна идея за вкусна и здравословна закуска!
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 0,5 ч.л. смлян бахар
- 1/4 ч.л. смлени карамфили
- 1/4 ч.л. смляно индийско орехче
- Растително масло за намазване
- Протеин от 1 голямо яйце
- 2 чаши сурови несолени орехи
- 2 чаши сурови несолени шамфъстъци
- 1 чаша сушени червени боровинки
- 6 супени лъжици захар
- 1,5 ч.л. смляна канела
- 0,5 ч.л. смлян джинджифил
Препоръчваме
Рецепти с подобни съставки: орехи, шамфъстъци, сушени червени боровинки, индийско орехче, бахар, карамфил, смлян джинджифил, канела
Приготвяне на ястието според рецептата:
- В малка купа смесете 1 1/2 супени лъжици сол, захар, канела, джинджифил, бахар, карамфил и индийско орехче; оставете настрана.
- Загрейте фурната до 175°C и леко намажете тава за печене с борд с растително масло.
- Разбийте белтъците в голяма купа, докато се образува пяна. Добавете орехите и шамфъстъка. Поръсете с приготвената смес от подправки и разбъркайте, за да се покрият ядките. Разпределете сместа от ядки равномерно върху тава за печене и печете, като разбърквате от време на време, до златисто кафяво, 15-20 минути; оставете да се охладят върху тавата за печене. Добавете червените боровинки към сместа от ядки и разбъркайте, за да се покрият.
Категории:
Подобни рецепти
