Скариди с ананас в сос терияки във фолио

Гласове: 1

Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6

Хранителна стойност на порция:

Размер на порцията: 1 от 10
Калории 275, общо мазнини 4 Г., наситени мазнини 1 Г., протеини 14 Г., въглехидрати 45 Г., влакно 2 Г., холестерол 86 мг, натрий 1231 мг, захар 9 Г.

Комбинирайте сочни скариди, парченца ананас и сладки чушки в сос терияки и сервирайте върху фолио върху ориз за вкусно ястие „всичко в едно“. Вашите гости ще оценят това представяне и ще се зарадват, когато отворят пакетите си и вдишат прекрасния аромат.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

2 чаши бързо готвен ориз
1 консерва (220 г) консервирани парченца ананас, отцедени
1 чаша замразен зелен грах
3/4 чаша сос терияки
2 червени чушки, нарязани на лентички
2 скилидки чесън, настъргани
4 см корен от джинджифил, настърган
Едра сол и прясно смлян черен пипер
700 г големи скариди (16/20), обелени и без жилки
Тъмно сусамово масло, поръсете
3 зелени лука, ситно нарязани
1/4 чаша нарязан пресен кориандър
1 лайм

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: ориз, Ананас, грах, сос терияки, сладък пипер, чесън, корен от джинджифил, скариди, сусамово масло, зелен лук, кориандър, лайм

Приготвяне на ястието според рецептата:

Сварете ориза според указанията на опаковката; оставете да се охлади.
Загрейте фурната до 230°C. Изрежете шест парчета фолио с размери 30x50 см.

В средно голяма купа смесете сварен ориз, ананас, грах, сос терияки, черен пипер, чесън, джинджифил и щипка сол и черен пипер.
Сглобете пакетите:

Разпределете оризовата смес на равномерен слой в центъра на всеки лист фолио и отгоре сложете една шеста от скаридите. Поръсете всяка порция с 1/8 чаена лъжичка сусамово масло, след което затворете опаковките.
Поставете тортилите върху тава за печене и печете, докато скаридите порозовеят и се сготвят добре, около 15 минути. Разопаковайте фолиото и поръсете със зелен лук и кориандър, след което поръсете със сок от лайм.

Категории:

рецепта / Ниско съдържание на мазнини / Калорично съдържание на готови ястия / Фолио / Основни ястия / Зърнени храни, бобови растения / Риба и морски дарове / Рий Дръмонд

Подобни рецепти