Смути с овесени бисквитки, подходящо за деца

Гласове: 6

Как да си направим - Подходящо за деца: Смути с овесени бисквитки

Време: 20 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2

Това смути е като мляко и бисквитки в една чаша. Идеално е за закуска, добавяйки разнообразие към ежедневието ви, или за следобедна закуска. Овесени ядки, ароматна подправка за тиквен пай, стафиди и кафява захар придават на това смути вкус на овесени бисквитки. Всички съставки се комбинират в блендер с мляко и ванилово кисело мляко и се пасират до гладкост. Вкусно е, питателно и здравословно. А децата могат да ви помогнат да направите смутито: малките ще обичат да натискат бутона на блендера, докато по-големите деца могат да отмерват съставките.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

3/4 чаша овесени ядки
1/4 чаша стафиди
1/4 чаена лъжичка подправка за тиквен пай
1 чаша пълномаслено мляко + още, ако е необходимо
0,5 чаша ванилово кисело мляко (пълномаслено)
1 супена лъжица тъмнокафява захар

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: овесени ядки, стафиди, подправка за тиквен пай, кафява захар, мляко, кисело мляко

Приготвяне на ястието според рецептата:

Сложете овесените ядки, стафидите и в кана на блендера. подправка за тиквен пайИзсипете млякото, като добавите още, ако е необходимо, за да покрие овесените ядки. Разбъркайте добре и оставете настрана, докато овесените ядки омекнат, около 15 минути.
Разбийте на висока скорост до гладкост, около 1 минута. Добавете киселото мляко, кафявата захар и 1,5 чаши лед и разбийте на висока скорост до гладкост, около 30 секунди. Изсипете в две чаши.

Категории:

рецепта / Рецепти за детска храна / Здравословно хранене / Блендер / Безалкохолни напитки / Смути / Закуска / Десерти / Суфле, пудинги, меренг, меренг / Зърнени закуски, гранола, мюсли / Food Network - рецепти

Колекции от рецепти