Пикантна плодова салата с портокали и круши

Гласове: 1

Как да приготвим - Пикантна плодова салата с портокал и круша

Снимка на ястието: Анна Уилямс

Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4

Хранителна стойност на порция:

Калории 181, общо мазнини 0,5 Г., наситени мазнини 0 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 46 Г., влакно 6 Г., холестерол 0 мг, натрий 3 мг, захар 35 Г.

Пикантна плодова салата с портокали и круши - подробна рецепта.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

1/2 чаша нарязани сушени кайсии
1/2 чаша нарязани сушени череши или стафиди
3 лентички лимонова кора
Сок от 1 лимон
1 с.л. захар
1 туба канела
2 портокала, обелени, разделени на резени, без ципа
2 круши, нарязан на филийки
Щипка смляна ванилия
Кисело мляко, за сервиране

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: сушени кайсии, сушени череши, стафиди, лимонова кора, канела, Портокали, круши, смляна ванилия, кисело мляко

Приготвяне на ястието според рецептата:

Смесете сушени кайсии, сушени череши, лимонова кора, лимонов сок, захар, канелена пръчица и 2 супени лъжици вода в купа, подходяща за микровълнова фурна. Загрейте в микровълнова фурна за 30 секунди. Разбъркайте портокалите и крушите, добавете щипка ванилия и оставете салатата да престои 30 минути.
Сервирайте плодова салата с кисело мляко.

Категории:

рецепта / Здравословно хранене / Ниско съдържание на мазнини / Калорично съдържание на готови ястия / Салати / Плодови салати / Food Network - рецепти

Подобни рецепти