Нови рецепти за плодови салати

Следвайте формулата

Плодовете и зеленчуците е най-добре да се комбинират по-често. И двете имат своя уникална комбинация от витамини и минерали, което ги прави мощна комбинация, а потенциалът за нови, прекрасни вкусове е безкраен. Вярваме, че плодовата салата е перфектна възможност за подобни експерименти. Вместо обичайните сладки и солени варианти, ние създадохме освежаващи, модерни интерпретации. Следвайте нашата формула, за да създадете своя собствена рецепта: плод 1 + плод 2 + зеленчук + подобрител на вкуса.

Салата "Прилив на сила"

Диня + малина + краставица + мента

Насладете се на лятото, по време на пиковия сезон на динята. Тя е пълна с витамин C и фибри.

Салата за плажна почивка

Ананас + киви + джикама + чили на прах

Опаковайте го в хладилна чанта. И трите съставки са богати на витамин C. Кивито и джикамата са източници на фибри.

Салата Хамптънс

Праскова + слива + домати от сорта биче сърце + босилек

Използвайте красиви сезонни плодове и зеленчуци. Всеки един от тях е богат на витамин C.

Салата от реколтата

Ябълка + Смокиня + Печена тиква + Кленов сироп

Обичаме хрупкави ябълки като Honeycrisp или Pink Lady. Ако не можете да намерите пресни смокини, използвайте сушени. Ябълките и смокините съдържат фибри, а тиква съдържа витамин C и калий.

Салата "Антиоксидантен заряд"

Нектарина + череша + цвекло + пресен джинджифил

Тази салата се отличава с ярки червени нюанси. Черешите и печеното или варено цвекло са богати на антиоксиданти. Нектарините осигуряват витамин С и калий.

Салата след училище

Грозде + ягоди + целина + фъстъци, печени с мед

Това е подобрена версия на закуската „мравки върху дърва“. Гроздето и ягодите са източници на витамин С, а целината съдържа витамин К.

Салата с люлка на верандата

Боровинка + Къпина + Царевица + Индийско орехче

Тази рецепта е вдъхновена от винтидж готварска книга. Плодовете съдържат витамин C и други антиоксиданти, а царевицата съдържа лутеин (каротеноид).

Салата „Анти-тишина“

Пъпеш Канталупе + Пъпеш Медена роса + Авокадо + Препечени бадеми

Този пъпеш определено не е скромен „плод за засищане“. И двата пъпеша съдържат витамин C, а авокадото осигурява здравословни мононенаситени мазнини. (Добре, може да се каже, че авокадото технически е плод.)

Салата от Ню Делхи

Манго + Портокал + Морков + Препечен кокос

Тази салата е вдъхновена от индийска зеленчукова гарнитура. Мангото и портокалът осигуряват витамин С, докато морковите са богати на бета-каротин и витамин К.