Натурални бонбони, приготвени от фурми и бадеми

Гласове: 3

Как да си направим натурални бонбони с фурми и бадеми

Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Количество: 6 супени лъжици.

Хранителна стойност на порция:

Калории 100, общо мазнини 3 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 1 Г., въглехидрати 20 Г., влакно 3 Г., холестерол 0 мг, натрий 150 мг, захар 20 Г.

Този десерт е приготвен само с натурални съставки и не съдържа рафинирана захар. Основата на тези бонбони са сушени фурми. Те са доста сладки сами по себе си и имат лек карамелен вкус. Смелете ги в блендер заедно с бадемите, като добавите щипка канела за по-богат вкус и едра сол, за да подсилите допълнително сладостта на сушените плодове. Оформете получената смес на топчета, които след това оваляйте в кокосови люспи. Почерпете семейството и приятелите си с тези здравословни, ръчно изработени бонбони.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

1,5 с.л. кокосови стърготини без захар
100 г сушени фурми без костилки (около 14 бр.)
15 малки сурови бадема
1/4 ч.л. смляна канела
Щипка едра сол

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: дати, бадем, кокосови люспи, канела

Приготвяне на ястието според рецептата:

Сложете кокосовите стърготини в чиния. Сложете фурмите, бадемите, канелата и солта в кухненски робот и пасирайте, докато се получи пюре.
Оформете получената смес на топчета от 0,5 чаена лъжичка в ръцете си, след което ги оваляйте в кокосови стърготини, като ги притиснете добре, за да залепнат.

Категории: