Кулинарни народни средства, които наистина работят

Здрава кожа

Искате сияйна, здрава кожа? Някои продукти, като мача и зелен чай, може да са решението.

Млечни продукти и акне

Мнозина смятат млечните продукти за основен враг на здравата кожа, но те не винаги са виновникът за появата на акне. Въпреки данните, които противоречат на това мнение, някои дерматолози все още съветват пациентите си да намалят консумацията на млечни продукти. При някои по-чувствителни хора, инсулиновите скокове, причинени от млечните продукти, могат да влошат акнето; в такива случаи обезмасленото мляко може да е по-лошо от пълномасленото.

Зелен чай и здрав тен

Пийте много зелен чай или матча, за да поддържате здрава кожа. Пиенето на много течности, включително чай, ще хидратира кожата ви, а кофеинът ще подобри кръвообращението. Листата от чай съдържат и вещества с мощни противовъзпалителни свойства.

Здраве на сърцето и бъбреците

Подкрепете здравето на тези жизненоважни органи с мазни риби, горски плодове и растителни масла.

Червени боровинки и превенция на инфекции на пикочните пътища (ИПП)

Преди се смяташе за мит, но консумацията на повече червени боровинки всъщност може да помогне за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Пийте сок от червена боровинка, добавяйте сушени или пресни червени боровинки към смутита, печени изделия и смеси от ядки.

Сьомга и здраве на сърцето

Сьомгата е с ниско съдържание на живак и високо съдържание на протеини и полезни за сърцето мазнини, като омега-3.

Растителни масла и здравето на сърцето

Мононенаситените мазнини в зехтина са супер полезни за сърцето. Кокосовото масло обаче може да не оправдае напълно репутацията си. Тъй като кокосовото масло е с високо съдържание на нездравословни мазнини, включително наситени мастни киселини, консумацията му може да се наложи да бъде строго ограничена. Въпреки това, когато се прилага локално, малки количества кокосово масло могат да помогнат за овлажняване и дезинфекция на кожата.

Проблеми със стомаха

Успокойте стомаха си със сложни въглехидрати, плодове и кисело мляко.

Сушени сливи и храносмилане

Да, вярно е – сините сливи са полезни за организма, особено когато възникнат проблеми отзад. Фибрите в сините сливи или дори сокът им стимулират червата и могат да помогнат при запек.

Банани, ориз, ябълково пюре, препечен хляб и храносмилателни разстройства

Независимо дали става въпрос за внезапно, остро хранително разстройство или хранително отравяне, леката диета е чудесен начин за връщане към нормалното хранене. Въпреки че някои лекари наричат ​​този метод остарял, традиционното меню от банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб е лесно за запомняне и смилане.

Кисело мляко и здраве на червата

Консумацията на дневна доза кисело мляко осигурява на организма пробиотици, поддържайки здравословна чревна флора. Здравето на червата влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета. Киселото мляко и други ферментирали млечни продукти, като кефир, съдържат тези полезни бактерии. Киселото мляко съдържа и вещества, които насърчават здравословния сън.

Джинджифил и гадене

Няма да е подходящо за всеки, но има много вкусни начини да разберете дали джинджифилови бонбони, джинджифилов чай ​​или джинджифилова бира могат да помогнат при гадене или морска болест.

ARVI и грип

Подсилете имунната си система с мощни антиоксиданти и ободряващи супи.

Портокалов сок и имунитет

На всички ни е казано да консумираме много витамин C, когато усетим, че ни настига настинка. Макар че значението на портокаловия сок и други богати на витамин C храни за повишаване на имунитета е надценено, витамин C е мощен антиоксидант и е ефективен в борбата с възпалението, което означава, че може да съкрати продължителността на настинката.

Пилешка супа и настинки

Горещата комбинация от богато на протеини пилешко месо, питателен бульон и здравословни въглехидрати от зеленчуци и юфка (или ориз) създава вкусна смес, която може да помогне за лечението на много от симптомите, страдащи от настинка или грип. Всяка подхранваща лъжичка ще помогне на деликатните лигавици да се борят с възпалението и да попълнят изчерпаните резерви на тялото.