Тиквено смути

Гласове: 3

Време: 8 часа и 10 минути
Сложност: лесно
Порции: 8

Хранителна стойност на порция:

Калории 133, общо мазнини 3 Г., наситени мазнини Г., протеини 4 Г., въглехидрати 22 Г., влакно Г., холестерол мг, натрий мг, захар Г.

Тиквено смути - подробна рецепта.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

420 гр. пюре от тиква
3 чаши мляко
0,5 чаша ванилово кисело мляко
0,25 ч.л. смляна канела
0,25 чаши натрошени пълнозърнести крекери Греъм, добавете канела към тестото

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: пюре от тиква, мляко, кисело мляко, крекери, канела

Приготвяне на ястието според рецептата:

Сложете тиквеното пюре във формички за мъфини, покрийте с фолио и поставете във фризера.
Когато сте готови да направите смути, изсипете млякото в блендер. След това добавете киселото мляко. Извадете 4 порции замразено тиквено пюре от тигана и ги поставете в блендера. (Останалите порции могат да се приготвят за друг път.)

След това добавете канелата. Разбъркайте сместа до пълна гладкост и я налейте в чаши.

Поръсете с натрошени крекери Греъм преди сервиране.

Опитай го Лимонада с тиквено пюре.

Категории:

рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Безалкохолни напитки / Млечни шейкове, сладоледени напитки / Смути / Ястия с тиква / Тиквени напитки / Рий Дръмонд

Подобни рецепти