Как да си миете ръцете правилно

Миенето на ръцете, докато приготвяте храна, след използване на тоалетната и като цяло самото миене на ръцете може да помогне за предотвратяване на разпространението на бактерии. Доста е просто, но много хора не го правят или не го правят правилно. Ето някои основни неща; научете ги да си мият ръцете правилно.

Не е трудно, обещаваме. Просто следвайте тези пет основни стъпки:

Намокрете си ръцете. Пуснете поносимо гореща вода и намокрете ръцете си.

Нанесете сапун. Много хора първо си капват сапун в ръцете и след това го изплакват с течаща вода. За да действа сапунът правилно, той трябва да се нанася върху влажни ръце, което ще образува пяна.

Разтрийте ръцете си. Обърнете внимание на зоната между пръстите си и нагоре по предмишницата. Някои хора учат децата да пеят „Честит рожден ден“, докато си мият ръцете; пеенето на тази песен два пъти отнема около 20 секунди – препоръчителното време за нанасяне на пяна и разтриване.

Изплакнете обилно.

Подсушете ръцете си. Не, не с кухненска кърпа, която използвате за подсушаване на чинии, задържане на горещи прибори или за бърсане на плота! Това само ще ви изцапа ръцете отново. Подсушете ръцете си с кърпа, която използвате изключително за тази цел, или с кухненска хартия за еднократна употреба.

Видео за това как правилно да си миете ръцете със сапун.

Кога да си миете ръцете

Ако приготвяте храна, е необходимо да си измиете добре ръцете.

Запомнете: Най-често използваният инструмент при приготвяне на храна са ръцете ви и е необходимо да се уверите, че са чисти на всички етапи от работата с храната.

Ето няколко ситуации, в които определено трябва да си измиете ръцете:

След посещение на тоалетната (което много хора забравят!)
След контакт със сурови храни като месо, риба, яйца
След телефонния разговор
След сън
След като кихате, кашляте или се одрасквате (дори след като сте си сресали косата)
Преди и след хранене

Ами дезинфектант за ръце?

Много магазини продават бистра течност, която можете да нанесете върху ръцете си, за да намалите бактериите. Дезинфектантът за ръце не е заместител на миенето на ръцете. Може обаче да се използва след измиване на ръцете или когато е необходимо (например на пикник, когато нямате достъп до тоалетна). Често използвам дезинфектант за ръце, когато сляза от метрото или се качвам в колата на път за вкъщи от работа. Не вадете дезинфектанта от чантата си всяка минута – препоръчително е да го използвате не повече от 8-10 пъти на ден. Ако го използвате прекомерно, бактериите могат да останат по ръцете ви и няма да бъдат унищожени.