Суперхрана млечен шейк

Гласове: 1

Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4

Хранителна стойност на порция:

Калории 632, общо мазнини 46 Г., наситени мазнини 23 Г., протеини 13 Г., въглехидрати 47 Г., влакно 9 Г., холестерол 56 мг, натрий 102 мг, захар 29 Г.

Този десерт може да изглежда като калорийна бомба от шоколад и сметана, но когато се замислите, той е пълен с хранителни вещества. Бадемово масло, натурален какао на прах, тъмен шоколад, ядки и мюсли правят този млечен шейк вкусен, питателен и много впечатляващ за сервиране.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

2 чаши кокосов сладолед
3/4 чаша мляко
1/4 чаша + 1 супена лъжица бадемова паста
3 с.л. неподсладено какао на прах
100 г тъмен шоколад, разтопен
Кокосови люспи, за декориране на чашата
1 консерва бита сметана
Мюсли барчета за сервиране
Нарязани бадеми, покрити с шоколад, за поръсване

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: сладолед, бадемова паста, мляко

Приготвяне на ястието според рецептата:

В блендер смесете сладоледа, млякото, бадемовата паста и какаото и пасирайте до гладка смес.
Сложете разтопения шоколад в купа. Вземете чаша и потопете ръба ѝ в шоколада. След това я потопете в кокосовите люспи, за да се залепи. Украсете останалите чаши по същия начин.

Внимателно изсипете млечния шейк в чаши и гарнирайте с бита сметана. Поставете барче гранола в битата сметана. Поръсете с нарязани бадеми, покрити с шоколад, и сервирайте.

Категории:

рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Бързи десерти / Блендер / Зимни ястия / Празнични ястия / Коледа / Десерти / Кремове, сосове, мусове, кисели млека / Food Network - рецепти

Подобни рецепти