С какво да напълним кутия за обяд
Кутиите за обяд току-що започват да се появяват на пазара. Ако не сте сигурни с какво да напълните една, тази статия е за вас.
Ако носите обядите и закуските си на работа в буркани, след известно време може да ви стане скучно. Жадувате за нови и свежи идеи! Ето къде са кутиите за обяд!
Идеята за кутията за обяд принадлежи на японците. Те са тези, които започнали да носят закуски на работа в кутии за обяд с множество отделения, всяко от които съдържа разнообразни храни. Продуктите в кутиите за обяд се предлагат в най-различни цветове и текстури, за да задоволят не само вкусовите рецептори, но и очите.
Тези контейнери за храна са много популярни в Китай, Корея, Филипините, Тайван и други азиатски страни. На английски език те се наричат кутии за обяд, тъй като думата „обяд“ се отнася до втора закуска, а „кутия“ се отнася до кутия.
Традиционно кутиите за обяд се сглобяват по следния начин. Те трябва да съдържат 4 основни ястия, 3 гарнитури, 2 зеленчука и 1 десерт. Десертите обикновено включват плодове и здравословни десерти. Цялата идея на кутията за обяд е да осигури красиво поднесена, здравословна храна.
Можете да вземете със себе си ориз, месо, риба, яйца, тестени изделия, салати, мариновани и пресни зеленчуци, плодове и хлебни изделия.
Ако опаковате кутия за обяд за дете, достатъчно е да имате само две отделения. Едното отделение побира основното ястие, а другото - гарнитурата. Можете да видите 50 идеи за пълнене на кутия за обяд за децата на училище.
Сложете сварен ориз на дъното на едното отделение. Поръсете с малко сол отгоре, ако е бил сварен без сол. Поставете 2-3 парчета пържена обезкостена риба отгоре, например син меджидДобавете тънки, обелени резени краставица по краищата, оформяйки пръчици. Поръсете отгоре с препечени сусамови семена.
Поставете допълнителни съставки във второто отделение: варено яйце, морков, резени краставица.
Можете да подредите съставките в кутия за обяд в училище, така че да изглеждат като разпознаваеми герои, животни или цветя. Например, можете да превърнете яйце в глава на петел и да изрежете и прикрепите гребен и брада от морков. Ако обаче нямате много въображение, можете просто да подредите всички допълнителни съставки. Тъй като всички те са много цветни, детето ви ще ги яде с голямо удоволствие.
Кутията за обяд за възрастни се различава от детската по това, че може да има три или повече отделения.
Например, в първата секция можете да поставите листа от маруля на дъното, а отгоре да поставите бързо запържени макарони с месо.
Поставете зеленчукова салата, подправена с растително масло, във второто отделение. За цветен акцент, гарнирайте салатата с няколко резена чери домати.
Ако имате други отделения, можете да напълните едното с плодове: ягоди, череши или резени банан. Поставете парчета хляб, крекери или ядки в останалите отделения.
Рецепти за обяд в кутия:
Кутиите за обяд са лесни за пълнене. Повечето съставки могат лесно да бъдат закупени от местен магазин или пазар.
– Самите кутии за обяд са изработени от екологични, леки и издръжливи материали. Дори и да ги изпуснете, те няма да се счупят, което е повече от това, което може да се каже за стъклените буркани.
Отделенията на кутията за обяд побират по-малки количества храна от средностатистическата европейска порция. Колкото по-малко храна ядете наведнъж, толкова по-големи са шансовете ви да отслабнете.
– Храната, която изглежда красива, изглежда по-засищаща. С течение на времето ще се научите да декорирате красиво не само ястията, които носите на работа, но и ежедневните, които приготвяте и ядете у дома.
В Азия Те знаят, че здравословната храна трябва да е приятна за окото, да задоволява ноздрите с аромат, а езика с вкус. Но най-важното е, че храната трябва да се приготвя с любов. Когато приготвяте кутия за обяд за себе си на работа или за детето си на училище, не бързайте. Правете всичко бавно и с удоволствие, тогава яденето ще бъде удоволствие.
Идеята за кутията за обяд принадлежи на японците. Те са тези, които започнали да носят закуски на работа в кутии за обяд с множество отделения, всяко от които съдържа разнообразни храни. Продуктите в кутиите за обяд се предлагат в най-различни цветове и текстури, за да задоволят не само вкусовите рецептори, но и очите.
Тези контейнери за храна са много популярни в Китай, Корея, Филипините, Тайван и други азиатски страни. На английски език те се наричат кутии за обяд, тъй като думата „обяд“ се отнася до втора закуска, а „кутия“ се отнася до кутия.
Какво да сложим в кутия за обяд?
Традиционно кутиите за обяд се сглобяват по следния начин. Те трябва да съдържат 4 основни ястия, 3 гарнитури, 2 зеленчука и 1 десерт. Десертите обикновено включват плодове и здравословни десерти. Цялата идея на кутията за обяд е да осигури красиво поднесена, здравословна храна.
Можете да вземете със себе си ориз, месо, риба, яйца, тестени изделия, салати, мариновани и пресни зеленчуци, плодове и хлебни изделия.
Кутия за обяд за деца, която да вземат на училище
Ако опаковате кутия за обяд за дете, достатъчно е да имате само две отделения. Едното отделение побира основното ястие, а другото - гарнитурата. Можете да видите 50 идеи за пълнене на кутия за обяд за децата на училище.
Сложете сварен ориз на дъното на едното отделение. Поръсете с малко сол отгоре, ако е бил сварен без сол. Поставете 2-3 парчета пържена обезкостена риба отгоре, например син меджидДобавете тънки, обелени резени краставица по краищата, оформяйки пръчици. Поръсете отгоре с препечени сусамови семена.
Поставете допълнителни съставки във второто отделение: варено яйце, морков, резени краставица.
Можете да подредите съставките в кутия за обяд в училище, така че да изглеждат като разпознаваеми герои, животни или цветя. Например, можете да превърнете яйце в глава на петел и да изрежете и прикрепите гребен и брада от морков. Ако обаче нямате много въображение, можете просто да подредите всички допълнителни съставки. Тъй като всички те са много цветни, детето ви ще ги яде с голямо удоволствие.
Кутия за обяд за възрастни за работа
Кутията за обяд за възрастни се различава от детската по това, че може да има три или повече отделения.
Например, в първата секция можете да поставите листа от маруля на дъното, а отгоре да поставите бързо запържени макарони с месо.
Поставете зеленчукова салата, подправена с растително масло, във второто отделение. За цветен акцент, гарнирайте салатата с няколко резена чери домати.
Ако имате други отделения, можете да напълните едното с плодове: ягоди, череши или резени банан. Поставете парчета хляб, крекери или ядки в останалите отделения.
Рецепти за обяд в кутия:
Какво е хубавото на кутиите за обяд?
Кутиите за обяд са лесни за пълнене. Повечето съставки могат лесно да бъдат закупени от местен магазин или пазар.
– Самите кутии за обяд са изработени от екологични, леки и издръжливи материали. Дори и да ги изпуснете, те няма да се счупят, което е повече от това, което може да се каже за стъклените буркани.
Отделенията на кутията за обяд побират по-малки количества храна от средностатистическата европейска порция. Колкото по-малко храна ядете наведнъж, толкова по-големи са шансовете ви да отслабнете.
– Храната, която изглежда красива, изглежда по-засищаща. С течение на времето ще се научите да декорирате красиво не само ястията, които носите на работа, но и ежедневните, които приготвяте и ядете у дома.
В Азия Те знаят, че здравословната храна трябва да е приятна за окото, да задоволява ноздрите с аромат, а езика с вкус. Но най-важното е, че храната трябва да се приготвя с любов. Когато приготвяте кутия за обяд за себе си на работа или за детето си на училище, не бързайте. Правете всичко бавно и с удоволствие, тогава яденето ще бъде удоволствие.
Автор на статията: Наталия Семенова "TopCook"
Гласове: 2
Категории:
Свързани статии
