Време за кафе
Учените са стигнали до заключението, че е най-добре да се пие кафе между девет часа сутринта и дванадесет часа следобед.
Американските микробиолози смятат, че човешкото тяло реагира най-добре на кофеина два часа след събуждане сутрин. През този период пиенето на кафе е безопасно. Най-високата концентрация на кофеин в тялото се получава, когато той взаимодейства с кортизола, хормон, отговорен за нормалното функциониране на биологичния часовник на организма.
Между седем и девет часа сутринта нивата на кортизол в тялото достигат най-високата си точка, което кара хората да се събуждат бодри и активни. Пиенето на кафе през този период води до кофеинова толерантност и ефектите му върху тялото са намалени. Следователно, за да се събудят, хората трябва да консумират по-големи порции от напитката всеки път.
Ето защо учените препоръчват да се пие кафе два часа след събуждане сутрин.
Свързани новини
